De la rutinele sale intense de antrenament, până la luptele sale de sănătate mintală, până la celebra sa dietă de slăbit, Tyson Fury nu este deloc străin de extreme. Acest tip continuă pe măsură ce boxerul britanic se pregătește pentru revanșa sa viitoare împotriva campionului la greutăți WBC, Deontay Wilder. De data aceasta, Fury suportă antrenamente brutale, mănâncă cinci până la șase mese pe zi și, se pare, se face plăcere de până la șapte ori pe zi. De fapt, nu pare o dietă și un plan de antrenament atât de proaste, deși cu siguranță este puțin dureros!
Practic oricine citește aceste cuvinte știe totul despre Tyson Fury, dar iată o actualizare. În 2015, a câștigat aproape toate titlurile majore la categoria grea, cu excepția WBC (pentru care nu a concurat). Până în 2021-2022, eliberase fiecare titlu din cauza problemelor de sănătate mintală, a creșterii extreme în greutate și a nerespectării clauzelor de revanșă din contractul său.
În același an, cu toate acestea, a scăpat de kilograme și s-a ridicat din cenușă pentru a-l înfrânge pe campionul neînvins al WBC, la Deontay Wilder, într-o luptă cu titlul. Rezultatul a fost o remiză controversată, care i-a permis lui Wilder să păstreze titlul.
Povestea nu se termină aici. Adoptând o dietă de slăbire „keto murdar” împreună cu rutina sa brutală de antrenament, Tyson Fury a reușit să mențină un nivel de fitness de elită. Acum, scena este pregătită pentru revanșa împotriva lui Wilder, care este recunoscut drept una dintre cele mai mari lupte din istoria greutăților.
Având în vedere luptele sale continue cu dependența, creșterea în greutate și sănătatea mintală, Tyson Fury rămâne sinonim cu o anumită marcă de comportament extrem. Desigur, asta este în parte ceea ce îl face pe boxerul britanic un exemplar atât de fascinant. Să aruncăm o privire în spatele cortinei pentru a vedea cum se pregătește pentru viitoarea luptă.
Planul de dietă al lui Tyson Fury
După remiza împotriva lui Wilder, creșterea în greutate a lui Tyson Fury l-a făcut să scadă mai mult sau mai puțin la număr. Cel puțin, așa i s-a părut oricui nu-i este familiarizat cu povestea lui de fund. Hotărât să lupte încă o dată, el a pornit pe o cale lentă, dar impresionant de eficientă spre recuperare.
Intrați în celebrul plan de dietă pentru slăbit Tyson Fury, pe care îl descrie și ca „ceto murdar.” Intrând în detaliu, a spus că mănâncă „tone de carne, prăjită, cu brânză, maioneză, slănină, ouă și cârnați. Dieta mea ideală practic. Mă gândeam că asta nu poate fi o dietă, nu voi pierde în greutate, dar am slăbit. Am pierdut totul. ”
Pentru a rezuma dieta „keto murdar” în câteva cuvinte: carbohidrați săraci, conținut ridicat de grăsimi și unele proteine pentru o măsură bună. Starea rezultată a cetozei duce la scăderi ale greutății și ale nivelului de insulină, în timp ce corpul arde prin rezervele de grăsime ca sursă de energie. Pentru Fury, efortul a dat roade, ar fi ras până la 138 lbs (posibil mai mult) de pe figura lui hulking.
Cu câteva decenii sau chiar cu ani în urmă (poate săptămâni) în urmă, „ceto-ul murdar” era genul de dietă pe care majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății l-ar fi avertizat, dacă nu chiar pedepsit. În zilele noastre, arată mult mai puțin creier, deoarece tot mai mulți sportivi profesioniști vorbesc deschis despre pericolele potențiale ale unui consum prea mare de carbohidrați.
Cu toate acestea, o dietă bogată în grăsimi saturate va face mai mult rău decât bine dacă nu este însoțită de o rutină de antrenament constantă. Chiar și atunci, juriul încă nu știe cât de mult impact are acest tip de dietă asupra unor lucruri precum sănătatea inimii sau colesterolul.
După cum vă amintiți, aceasta marchează a doua oară când Fury a scăzut grav. Înapoi în 2021-2022, a ars caloriile cu ajutorul nutriționistului Greg Marriott. De asemenea, lua și multe calorii. Se pare că au fost implicate o mulțime de avocado și slănină, împreună cu ouă și pâine de secară.
Într-un interviu, Marriott a explicat: „Tyson trebuie să consume 3.500 de calorii pe zi, dar, când cheltuiește 2.000 de calorii în sala de sport, va trebui să consume 5.500 de calorii pe zi. Apoi puteți începe să reduceți greutatea - acesta este modul sănătos de a face acest lucru. ”
A doua oară, dieta de slăbire a lui Tyson Fury a devenit și mai grea pentru alimentele grase. Rutina sa de antrenament adiacentă s-a dezvoltat într-un ritm gradat intenționat, pentru a nu invoca vătămarea.
În cele din urmă, a scăzut greutatea și s-a împotrivit împotriva germanului Tom Schwarz. Pe urmele acelei victorii a venit un altul și acum Fury a revenit în luptă pentru titlul de grea.
Când a vorbit presei, Fury a abordat dieta actuală: „Fac multe lucruri pe care nu le făceam înainte. Mănânc cinci sau șase mese pe zi și beau opt litri de apă. Dacă îmi va da un avantaj, sunt dispus să încerc. ”
În timpul aceluiași interviu, el a susținut că se face plăcere de până la șapte ori pe zi pentru a-și menține „testosteronul pompat”. Această măsură neconvențională va da roade pe ring? Suntem la doar câteva zile distanță de a afla.
Planul de antrenament al lui Tyson Fury
Adevărat, istoria lui Tyson Fury de a lucra cu antrenori este la fel de neregulată ca și boxerul însuși. După despărțirea de unchiul său Peter, greul neînvins a făcut echipă cu antrenorul Ben Davison. Davison l-a ajutat pe Fury să se ridice în picioare și să se pregătească pentru prima luptă împotriva lui Wilder în 2021-2022.
Când practica dieta „keto murdar” și se antrena cu Davison prima dată, Fury a început cu o greutate grea și a trecut la greutăți mai ușoare pe măsură ce a scăpat de kilograme și a progresat. De asemenea, a ascuns în umbră și a înotat într-un efort de a câștiga mișcare și viteză.
După creșterea recentă în greutate, Tyson Fury a fost din nou însărcinat să revină în formă de luptă. Pentru a-și pune în scenă a doua revenire, boxerul a făcut din nou echipă cu Davison. Cu toate acestea, cele două s-au despărțit spontan cu doar câteva luni înainte de revanșa viitoare.
S-au speculat că Fury avea să-l aducă pe unchiul său înapoi, dar acestea au fost doar zvonuri și neîntemeiate. De fapt, Tyson și Peter Fury abia au comunicat de la victoria lui Tyson asupra lui Wladimir Klitschko în 2015.
În autobiografia sa, „În spatele măștii”, Fury a abordat relația sfâșiată dintre el și unchiul său: „În zilele noastre nu există nicio relație între mine și Peter sau cu (fostul promotor) Mick. M-a lovit tare când mi-am dat seama că nu mai pot lucra din nou cu ei. În ceea ce-l privește pe Peter, este sfâșietor modul în care relația noastră s-a dezintegrat deoarece, la un moment dat în viața mea, el a fost ca un al doilea tată pentru mine. ”
În decembrie, Fury a anunțat că se alătură echipei SugarHill Steward a lui Kronk Gym, nepotul legendarului antrenor Emanuel ‘Manny’ Steward (RIP). Apărând decizia, el a explicat: „Vin aici pentru un knockout, am avut 21 dintre ei și din inimă asta vreau să fac. Acesta este motivul pentru care am angajat SugarHill. Dacă nu aș fi vrut un knockout, nu aș fi angajat un antrenor Kronk … Dacă nu aș vrea un knockout, l-aș fi păstrat pe Ben Davison și ar fi lucrat la acel stil nebun. ”
Aceasta va marca de fapt a doua oară când Fury lucrează cu o echipă Kronk. În 2010, a vizitat Kronk Gym original pentru a se antrena cu Emanuel Steward și chiar să rămână în casa lui Steward.
Descriind vizita, el a spus: „Așa că am aterizat acolo, nici măcar nu știau că vin. M-am plimbat în sala de gimnastică, am spus: „Este Emanuel Steward aici?” Mi-au spus: „Cine ești tu?” Mi-am spus: „Sunt următorul campion mondial la categoria grea, Tyson Fury”.
„M-au dus jos să-l văd și gata. M-am mutat în casa lui în acea zi … Am fost acolo trei săptămâni la Detroit cu el, ne-am antrenat în fiecare zi, am vorbit despre o mulțime de lucruri, el avea multe cunoștințe despre box. ”
„Nu era doar fizic acolo unde era grozav, era foarte bun comunicând cu un luptător și vorbind despre lupte.”
În timp ce se afla la Kronk Gym, Fury a lucrat la tehnică și chiar a scutit cu localnicii. El a explicat: „M-am dus acolo și toată lumea peste cruiserweight, light-heavyweight, a intrat în ring cu mine și i-am spulberat … chiar dacă aveam doar 21 de ani. Pe oricine au adus, chiar mă lupt cu doi sau trei luptători odată, cei ușori, nu le venea să creadă. "
În aceeași perioadă a întâlnit-o pentru prima dată pe Javan ‘Sugar’ Hill, care de atunci și-a schimbat numele în SugarHill Steward (în cinstea regretatului său unchi). Vorbind despre reunificarea lor, Fury a spus: „A avea SugarHill în colț este un atu fantastic … este cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată și mă bucur că am luat-o când am făcut-o, pentru că vom vedea ceva diferit sâmbătă seara. ”
Din motive evidente, Fury își păstrează rutina de antrenament exactă. Cu toate acestea, el a distribuit anterior un videoclip cu antrenamentele sale cu Davison, când se antrena pentru lupta împotriva lui Otto Wallin. Îndreptându-i pe spectatori în munții din Marbella, Spania, videoclipul prezintă cardio, haltere, exerciții cu mănuși și sparring … o mulțime de exerciții cu mănuși și sparring.
Între abilitățile sale naturale, puterea impresionantă, fizicul supradimensionat și inteligența supremă, Tyson Fury ar putea fi foarte bine cel mai bun boxer din lume. Deși nu este străin de problemele de sănătate mintală, acest copil de revenire perene reușește să revină cu o viteză impresionantă. Vom urmări să vedem dacă dieta sa actuală și planul de antrenament se plătesc în ring!
Întrebări frecvente generale
Tyson Fury ridică greutăți?
În calitate de boxer profesionist, Tyson Fury nu are de ales decât să ridice greutăți în timpul antrenamentului. Când scade kilograme, începe ridicând greutăți mai mari și apoi trece la greutăți mai ușoare pe măsură ce progresează.
Cât de mult a slăbit Fury?
Când se recuperează de probleme de sănătate mintală și creșterea în greutate adiacentă, Tyson Fury ar fi scăzut până la 138 de lbs.
Cum slăbesc rapid boxerii?
Pentru a scădea rapid greutatea, boxerii precum Tyson Fury adoptă adesea o dietă ceto, evitând carbohidrații în favoarea grăsimilor și a proteinelor.
Veți dori, de asemenea:
Deontay Wilder’s Diet & Workout Plan
Planul de dietă și antrenament UFC al lui Conor McGregor
Planul de dietă și antrenament al lui Joe Rogan
