Ei bine, acum ai făcut-o. Doar citind această poveste - cu excepția cazului în care ați tipărit o copie pe hârtie - ați dispărut și ați distrus orice șansă de a dormi bine. OK, este o exagerare, dar există ceva adevăr. Toate orele pe care le petreceți uitându-vă la un ecran - de la întâlniri Zoom, e-mailuri, Facebook, Instagram și chiar TV sau jocuri video - își au efectul asupra dvs. Și din cauza pandemiei, observăm o creștere bruscă a timpului de ecranare. Această expunere suplimentară și chiar excesivă la ecran poate avea „implicații profunde asupra bunăstării fizice și mentale”, spune un raport publicat în septembrie. Raportul continuă, afirmând, „dovezile disponibile sugerează că timpul de screening este asociat cu obezitatea, hipertensiunea, diabetul de tip 2, miopia, depresia, tulburările de somn și mai multe boli netransmisibile”. Dar există speranță. Reducând expunerea la „lumina albastră”, puteți întoarce multe dintre aceste probleme, în special tulburările de somn. Modelele de modă și gemenii, Jordan și Zac Stenmark au dezvoltat ochelarii Dreamers pentru acest scop expres - de a bloca albastrul.
Gemenii s-au asociat cu Dr. Stafford Sheehan de la Universitatea Yale și cu Dr. Andrew Huberman de la Universitatea Stanford pentru a produce ochelari special concepuți pentru a bloca lumina albastră. Ochelarii sunt fabricați cu rame ușoare și au design unisex. Pur și simplu purtându-le 30 de minute și până la trei ore înainte de culcare, puteți bloca 99,9% din lumina albastră, care ajută la eliberarea melatoninei, asigurând o odihnă mai bună a nopții.
Depresia si anxietatea sunt doua dintre problemele de sanatate cu cea mai rapida crestere in prezent, in special pentru persoanele din grupa noastra de varsta. Pe măsură ce devenim mai informați despre conexiunile incontestabile dintre supraexpunerea la lumină albastră-verde artificială, calitatea somnului și sănătatea mintală, ne-am simțit obligați să depunem eforturi pentru a găsi o soluție ”, spune Zac. Și ochelarii par să ajute. Dreamers susține că ochelarii au fost „dovediți științific că îmbunătățesc semnificativ somnul”.
Desigur, având în vedere că o pereche de modele au venit cu ideea, ochelarii sunt foarte eleganți, așa că nu va trebui să vă faceți griji că arătați ciudat în timp ce le purtați. „De la început am dorit să găsim o modalitate de a facilita somnul de calitate cu tehnologia de ochelari care a fost proiectată elegant”, spune Jordan. „Așadar, suntem foarte încântați că am creat această descoperire în tehnologia sănătății somnului, care va oferi beneficii semnificative pentru sănătate.” Puteți obține o pereche - și puteți dormi mai bine - pentru 130 USD.
