TikTok este o platformă în care fanaticii de fitness pot găsi inspirație, motivație și noi sfaturi și trucuri pentru a lucra mai eficient. De asemenea, găzduiește unele dintre cele mai stupide și scandaloase sfaturi și idei false despre fitness. Dar hei, câștigi unii, pierzi unii. Luați cea mai recentă provocare TikTok Scooping uscat, unde utilizatorii iau o lingură de pulbere uscată și o aruncă direct în gură, știți, în loc să o amestecați cu apă ca o persoană normală.
Ce este Dry Scooping?
Dry Scooping este o provocare TikTok în care utilizatorii pun o lingură de proteine sau putere înainte de antrenament direct în gură, fără a o dilua în apă sau lapte. Pulberea este concepută pentru absorbție lentă, ca atare, provocarea TikTok este foarte periculoasă și ridică probleme serioase de sănătate.
În cazul în care vă întrebați, cel mai bun mod de a lua suplimente este prin amestecarea lor cu lichide aromate. Preferăm să folosim apă, dar puteți folosi și lapte sau apă de cocos pentru un smoothie fructe sănătos. În unele cazuri, îl puteți folosi chiar și ca ingredient atunci când gătiți. Dar, este sigur să uscați Scoop?
Scoopingul uscat este sigur?
Foarte amintește de provocarea cu scorțișoară care a preluat curțile școlii în anii 2010, Scooping uscat este la fel de prost și de inutil ca asta. Și după cum se dovedește, poate fi mult mai periculos. Într-un interviu acordat POPSUGAR, nutriționistul Ayat Sleymann a explicat că pre-antrenamentul conține adesea doze mari de cofeină și, atunci când este consumat prea repede, poate fi periculos.
„O doză bruscă de cofeină excesivă poate declanșa bătăi rapide și neregulate ale inimii, ceea ce ar putea duce la stop cardiac brusc și chiar la moarte”, a spus Sleymann.
Știrea nu va surprinde pe nimeni cu capul înșurubat. La urma urmei, motivul pentru care diluăm pre-antrenamentul cu apă sau lapte este pentru absorbția lentă. Și se înrăutățește, diluarea previne șansele de „accident vascular cerebral, infarct miocardic, hepatită și deces care ar putea apărea din nerespectarea instrucțiunilor”, a spus Sleymann.
@brivtnyTimpul poveștii, nu ezitați să puneți mai multe întrebări mai jos, le voi răspunde în următorul videoclip #fyp シ #preworkout
♬ deja vu - Olivia Rodrigo
Nu a durat mult pentru primul nostru caz de testare. Un TikToker în vârstă de 20 de ani a raportat că a suferit un atac de cord după ce a încercat Scooping uscat provocare. Briatney Portillo, cunoscută pe TikTok și Instagram sub numele de @brivtny, a împărtășit recent câteva clipuri de avertizare împotriva altora care s-ar putea gândi să încerce provocarea. De asemenea, dezvăluie Redcon1 Total War pre-antrenament ca supliment de alegere pentru provocare.
„Punând asta acolo, ca să nu faceți ceea ce am făcut, pentru că sunt genul de persoană care încearcă orice și tot ce văd aici fără să-l pun la îndoială”, a spus Portillo.
Dacă ești un pic sceptic cu privire la poveste, așa am fost și noi. Asta până când am citit, Portillo a făcut de fapt o vizită la spital, care a dezvăluit că nivelurile ei de troponină au fost măsurate la o rată mai mare decât cea normală. Medicii au ajuns la concluzia că a experimentat un NSTEMI (un tip de infarct care dăunează mai puțin inimii).
Pur și simplu pune, Scooping uscat nu este sigur. După cum au concluzionat experții, în esență vă injectați niveluri extreme de cofeină care pot provoca probleme grave de sănătate.
Veți dori, de asemenea:
The Rock’s Diet and Workout Plan
Blue Balls este un lucru real?
Cele mai bune 10 produse Smart Fitness Tech pentru un antrenament futurist
Întrebări frecvente generale
Este eficient scoopingul uscat?
În timp ce metodologia din spatele scoopingului uscat sugerează că este mai eficientă în absorbția pre-antrenament, există probleme de sănătate în joc. Scoopingul uscat poate face ravagii pe dinți, unii nutriționiști recomandându-se împotriva practicii.
Este rău să mănânci pudră pre-antrenament?
Studiile sugerează că mai multe ingrediente din formulele de pre-antrenament pot provoca tulburări digestive. Acestea includ bicarbonatul de sodiu, magneziul, creatina și cofeina. Atunci când este consumat prin mâncare și nu amestecat cu apă, pre-antrenamentul poate face ravagii în sistemul digestiv.
Ce rost are scooparea uscată?
Scopul pre-antrenamentului de scooping uscat este de a obține un impact și mai concentrat de energie înainte de a face mișcare, pentru a-i ajuta să se antreneze mai mult și mai greu
Cât durează înainte de antrenament?
Studiile sugerează că multe dintre ingredientele active din băutura pre-antrenament durează 30-60 de minute pentru a atinge nivelurile maxime din sânge.
