Tragerea în sus. Un element esențial absolut pentru orice antrenament acasă. Tot ce ai nevoie este o bară și corpul tău. Dar care este cea mai bună bară de tracțiune de pe piață? Înșurubabil, autonom, ușă, montat pe perete, suspendat, cu cârlig, cu funcție multifuncțională + stație de tragere sau de unică folosință, există o gamă surprinzător de mare din care puteți alege și chiar mai multe de luat în considerare. Ar trebui să te uiți la dimensiunile barei, câtă greutate poate ține și ce poți face cu ea.
Ce ar trebui să căutați într-o bară extensibilă?
Cea mai mare întrebare pe care va trebui să o puneți este dacă doriți o bară care să se potrivească perfect în jurul sau peste o ușă sau dacă vă puteți angaja într-o mașină de greutate corporală independentă. În cazul în care spațiul este o problemă, nu este o problemă, dar chiar și în cele mai mari case, asigurați-vă întotdeauna că pereții dvs. au integritatea pentru a se potrivi unei mașini independente.
Cele mai bune bare de tragere pentru bărbați
Am colectat cele mai bune bare de tragere din toate domeniile fitnessului pentru a vă ajuta să vă mențineți bărbia ridicată și să nu vă lăsați copleșiți de alegere sau să vă lăsați dezamăgiți de produsul dvs. final. Iată o listă cu cele mai bune bare de tragere.
1. Bara de antrenament Iron Gym Total Upper Body Body
Gimnastica de fier folosește puterea de pârghie pentru a vă permite să vă dați palme fără șuruburi și fără drame. Are mânere din spumă pentru a vă menține mâinile în lucru și poate ține până la 300 kg / 140 kg. Există trei poziții de prindere pentru a vă asigura că vă antrenați întregul corp superior. Se laudă că se va potrivi „majorității” ușilor, dar asigurați-vă că verificați din nou dimensiunile. Aveți nevoie de 24-32 inci pentru a vă potrivi această piesă la ușă.
Material: Plastic, metal
Marca: Sala de fier
Greutate: 75,84 uncii
dimensiuni: 12,99 x 36,61 x 11,02 inci
2. Titan Fitness montat pe perete, bară de susținere în sus
Titan Fitness este o versiune „fără buzunare” a barei de tragere. Este o bară grea, cu un cadru care se înșurubează direct în perete. Nu este aici pentru a ne încurca. Dacă sunteți în căutarea unei bucăți de metal puternice care să vă ajute să vă întăriți, este acolo pentru voi. Nu vă va face o cafea cu lapte sau vă va pregăti micul dejun, dar vă va oferi lats pentru a vă permite să o faceți singur. Cu lungimea x lățimea x înălțimea fiind de 52,00 x 32,00 x 31,00 inch Dimensiunile sale simple asigură că se va potrivi în jurul sau în spațiile în care aveți nevoie.
Material: Plastic, metal
Marca: Titan Fitness
Capacitate: 500 lbs
dimensiuni: 52 x 32 x 31-inch
3. Bara de tragere VUP pentru bara de susținere a ușii
Bara de tragere VUP are o construcție elegantă și solidă. Ambalând o mulțime într-un spațiu mic, vă oferă tot ce aveți nevoie în cea mai economică modă. Veți găsi mâneri largi, înguste, drepte și unghiulare, toate lucrate din oțel fără sudură cu grosimea de 2,0 mm. Oferă rezistență solidă până la o sarcină de până la 440 lb / 200 kg, fără nici o îndoire și fără risc de rupere, toate cu o structură de fixare unică de 3 bare. Nu pare că contează, dar este o piesă frumoasă de metal.
Material: Plastic, metal
Marca: Titan Fitness
Capacitate: 440-lbs
dimensiuni: 39 x 12 x 2,5 inci
4. Bara de tragere HANDSONIC pentru ușă
Spre deosebire de pârghiile altor bare, HANDSONIC este o bară care împinge spre exterior în timp ce o rotiți. Combinat cu tampoane antiderapante la fiecare capăt, este cea mai ușoară și simplă bară pe care o veți găsi, cu avantajul suplimentar de a crește stabilitatea pe măsură ce se atrage mai multă greutate. Va transporta până la 440 lbs / 200 kg și are un mecanism ferm de blocare pentru a asigura o alunecare la mijlocul antrenamentului.
Material: Plastic, metal
Marca: Handsonic
Capacitate: 440-lbs
dimensiuni:30,3 x 3,4 x 2,8 țoli
5. Bara de tragere a ușii epocii fierului
Epoca fierului reușește să rafineze conceptul de pârghie prin disiparea energiei descendente într-o varietate de puncte verticale și orizontale, în loc de schimb pur și simplu înainte și înapoi. Plăcuțele de protecție multiple vă vor asigura că nu lăsați zgârieturi, precum și două mâneci din plastic pentru cei mai precauți. Navele din Epoca Fierului sunt întregi, lăsându-vă fără a fi nevoie să vă configurați. Cât de aproape de plug and play poți obține cu o bară de tragere suspendată pe perete. Vânzarea sa mare este că bara superioară este cu 6 inci mai mare decât bara medie de tragere, ceea ce îi ajută pe cel mai înalt dintre noi o sumă imensă.
Material: Plastic, metal
Marca: Epoca fierului
Capacitate: 440-lbs
6. Yes4All Bara de tragere montată pe perete
Yes4All este o bară montată pe perete, ceea ce înseamnă că va trebui să o înșurubați direct pe suprafața pe care o montați. Dacă sunteți chiriaș, aceasta înseamnă asigurarea diligenței pentru a vă asigura că orice lucru pe care îl montați este suficient de puternic pentru a suporta 300 kg / 140 kg pe care îl poate rezista această construcție din oțel solid de 16-24 ”. Oferă poziții de prindere cu spumă, care vă permit să lucrați în fiecare parte a corpului, fără teamă de alunecare transpirată.
Material: Metal
Marca: Da4Toate
Capacitate: 300-lbs
dimensiuni: 40,25 x 7,25 x 3,25 țoli
7. Gronk Fitness - Bară pentru bărbieri cu mai multe prinderi montată pe tavan
Bara de susținere a plafonului Gronk Fitness, numită excelent, elimină orice teamă de a pârghii greșite sau de a rupe părți dintr-un perete, acționând direct împotriva presiunii descendente pe care o exercitați asupra sa. Conectându-vă direct la tavan, vă permite să stivați greutatea cu o capacitate șocantă de 800 kg / 350 kg. Datorită stabilității și securității suportului de tavan, acesta vă permite, de asemenea, să vă dezlănțuiți cu antrenamentul pentru greutatea corporală, astfel încât să puteți începe să încorporați greșeli inverse, kip up-uri sau jupuirea pisicii în antrenamente.
Material: Metal
Marca: Gronk Fitness
Capacitate: 800 lbs
dimensiuni: 49 x 7 x 15 țoli
8. Turnul de putere multifuncțional pentru sănătatea bărbaților
Turnul de putere multifuncțional Men’s Health este un monstru. Se mândrește cu un cadru mare, solid, cu trei mânere distincte, permițând o multitudine de antrenamente și o capacitate de greutate de 400 de lb. Puteți face scufundări, ridicări, bărbie, ridicări de picioare și multe altele, odată ce această fiară este configurată corect. Pentru a începe să lucrați va fi nevoie de ceva mai multă muncă decât un bar și vă veți asigura că aveți o podea puternică și plană pentru a o ține. Dar odată ajuns, ar trebui să fie foarte puțin pentru care nu îl puteți folosi.
Material: Metal, plastic
Marca: Sanatatea barbatilor
Capacitate: 400 lbs
dimensiuni: 67 x 7 x 23 inci
9. GH DYNAMICS Pull Up Bar
Dinamica GH este o piesă simplă și eficientă de echipament de antrenament. Pozițiile cu aderență multiplă sunt ideale pentru cei care doresc să lovească seturi solide de tracțiuni. Lărgit, neutru și inversat pentru bărbați, veți obține o explozie majoră pentru dolarul dvs. cu acest instrument. Dublându-vă utilizările, puteți să-l trageți ușor de ușă suficient de ușor pentru a fi folosit ca mânerele împinse în sus sau pentru scânduri odată ce ați ajuns cu adevărat pe pista de greutate corporală.
Material: Metal, plastic
Marca: Dinamica GH
10. Bara multifuncțională montată pe perete ONETWOFIT
ONETWOFIT este un ghișeu unic pentru toate nevoile dvs. de exerciții fizice. Tampoane luxuriante, mânere ridicate, o stație solidă, vă permite să faceți totul. Deoarece este o piesă greoaie de kit, este recomandat să-l puneți în beton sau rocă solidă. Vă va sfâșia gips-cartonul sau tencuiala, așa că asigurați-vă că sunteți gata să-l susțineți în siguranță. Este livrat cu aproape tot ce este necesar pentru configurare, dar va trebui să vă asigurați propriul burghiu cu ciocan de 12 mm pentru a-l asigura.
Material: Metal, plastic
Marca: OneTwoFit
Capacitate: 440-lbs
dimensiuni: 31,7 x 10,3 x 6,1 țoli
11. Ușa AmazeFan Pull Up Bar cu prindere ergonomică
Dovedind că nu vă puteți odihni niciodată pe lauri, AmazeFan este o altă privire asupra a ceea ce ar fi putut fi un design simplist singular, rafinându-l pentru antrenamentul perfect la domiciliu. Un ochi de baie vă permite să adăugați un sac de box la această bară pentru a vă asigura că nu veți mai fi nevoie să vă alăturați din nou la sală. Ajutându-vă să vă maximizați antrenamentele fără a vă deteriora, este livrat și cu două împachetări pentru încheietura mâinii pentru protecții finale. Cu lățimea de 23,33 "- 36,22" (59 - 92 cm) și adâncimea de 8,27 "(21 cm).
Material: Metal, plastic
Marca: AmazeFan
Capacitate: 400 lbs
dimensiuni: 39,5 x 10,5 x 1,77 țoli
12. Bara Ikonfitness Pull Up cu tehnologie Smart Larger Hooks
Mai mare nu este întotdeauna mai bun, dar în cazul IkonFitness, este absolut. Cârligele mai mari vă permit să contrabalansați mai departe de cadrul ușii pentru o experiență de tragere complet neobstrucționată. O bară superioară ridicată deasupra înălțimii ușii vă asigură că, dacă puteți merge prin ea, puteți trage cu ea. IkonFitness este conceput pentru uși mai late cu o lățime de 27,56 ”- 36,22”.
Material: Metal, plastic
Marca: Ikonfitness
Capacitate: 440-lbs
dimensiuni: 100,08 x 25,15 x 3,56 cm
Întrebări frecvente generale
Care este cea mai bună bară de tragere pentru acasă?
Întrebare mare, răspuns mare! Depinde de o varietate de factori, cel mai important, cât spațiu aveți la dispoziție și unde doriți să-l puneți.
Poți să fii rupt doar cu trageri?
Cu tragerile și variantele puteți lucra fiecare mușchi din partea superioară a corpului. Așadar, având ca singur exercițiu superior al corpului, puteți obține un corp de rupere. Dar, ca întotdeauna, exercițiul fizic este doar o parte a luptei, va trebui să vă asigurați că îl susțineți cu o nutriție corectă.
La domiciliu trage barele funcționează?
Cu siguranță o fac. Vă vor ține greutatea, vă vor permite să faceți trageri, precum și exerciții cu greutate corporală ponderată. Dacă rămâi la cele de pe lista noastră, poți fi sigur că nu se vor rupe și ele.
Sunt sigure barele de acasă?
Majoritatea barelor de tragere sunt perfect sigure. Unele pot necesita configurare sau asamblare, dar odată ce acestea sunt în funcțiune și rămâneți la capacitatea lor de greutate, majoritatea va fi în siguranță pentru anii următori.
