Odată cu vârtejul rece și înghețat care a lovit Coasta de Est a Australiei, mulți oameni se îmbolnăvesc. Când suntem bolnavi, în majoritatea dimineților ne vom trezi simțindu-ne gâfâiți și uimiți sau în ceea ce ne place să numim - „O mahmureala de somn”. Și când ne îmbolnăvim, avem nevoie de somn pentru a ne recupera, dar majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de faptul că congestia și somnul perturbator pe care îl trăiesc noaptea este una dintre principalele cauze ale oboselii de a doua zi. Deci, de ce evităm să ne adresăm la ceea ce ne ține cu adevărat sus noaptea? Mai jos vă oferim 5 produse pentru a combate temutul mahmureală de somn și a vă trezi simțindu-vă revigorat.
GSK Breathe Right Strips
Respirația incorectă pe timp de noapte ajută la prelungirea sentimentelor de stricăciune a doua zi și este și mai rău atunci când sunteți bolnav de răceală sau gripă. Respirați benzile de dreapta vă pot ajuta să combateți acest lucru „respirând bine” noaptea. Practic benzile funcționează mecanic din exteriorul nasului pentru a deschide ușor pasajele nazale. Acestea oferă o ameliorare instantanee și eficientă pe timp de noapte a congestiei nazale și vă pot ajuta să respirați mai bine și să dormiți mai adânc în perioadele de boală.
Deci, cum funcționează? În fiecare bandă Breathe Right sunt benzi flexibile, „asemănătoare arcului”. Pe partea inferioară este un adeziv special care, atunci când este aplicat pe nas, se lipeste ușor de zona chiar deasupra flarei fiecărei nări. Pe măsură ce benzile încearcă să se îndrepte înapoi la forma lor originală, ridică ușor părțile laterale ale nasului și deschid pasajele nazale, oferind o ușurare imediată a congestiei nazale și a unui nas blocat.
Lucrând australieni în fiecare an …
- 80% se vor îmbolnăvi de răceală sau gripă cel puțin o dată
- 81% Încearcă să ignore simptomele de răceală și gripă și să treacă peste zi
- 70% știu că nu dorm corect, deoarece sunt blocați
- 75 Aruncă și întoarce toată noaptea de la aglomerație
- 79% nu pot gândi corect sau funcționa corect atunci când sunt bolnavi.
goLITE BLU Energy Light
Philips goLITE BLU este o lumină portabilă de energie care folosește puterea naturală a luminii de zi pentru a vă îmbunătăți nivelul de energie dimineața. Luminile puternice vă permit să vă reglați ochii și să știți că este timpul să vă treziți corect. Cel mai bun aspect este că aveți nevoie de aproximativ 20-30 de minute pe zi pentru a vă simți mai energic și mai puțin groggy din cauza lipsei de somn. Pur și simplu lăsați-l în viziunea dvs. periferică la o distanță de brațe depărtată de dvs. și lăsați-l să lupte împotriva scufundărilor energetice, oboselii și blues-ului de iarnă.
Cât de des se îmbolnăvesc australienii?
Un set bun de pijamale
Unul dintre cei mai importanți factori ai somnului bun este confortul. Dacă nu vă simțiți confortabil când vă culcați, este puțin probabil să aveți un somn confortabil. Când selectați pijamale, evitați orice lucru prea greu sau restrictiv și asigurați-vă că alegeți materialul potrivit. Pentru locații mai calde, este potrivită o țesătură ușoară respirabilă, precum bumbacul cu un număr mare de fire. Pentru climatele mai reci, o lână sau flanelă este o alegere bună.
Din 100 de australieni care simt că răceala sau gripa vin …
Lenjerie de pat din amestec de bambus
Bambusul nu este doar pentru panda. În afară de a fi un material durabil, bambusul posedă caracteristici naturale anti-microbiene și se îndepărtează rapid pentru a ajuta la acele transpirații nocturne temute. În plus, foile de bambus se adaptează la temperatura corpului și vă vor ajuta să rămâneți mai răcoros vara și mai cald iarna.
Aproape 9 din 10 australieni care lucrează declară că somnul lor este afectat atunci când sunt bolnavi de răceală sau gripă.
Somnul femeilor este afectat mai mult decât al bărbaților atunci când sunt bolnavi de răceală sau gripă, 90% raportând că somnul lor este afectat. 43% dintre respondenții la sondajul GSK susțin cămereudormi mai rău când suferi de răceală și gripă. Aproape toți australienii recunosc că nu dorm bine, cel puțin uneori, când sunt bolnavi de răceală sau gripă. 75% dintre respondenți susțin că nu pot dormi corect din cauza aglomerației și că aruncă și se întorc toată noaptea.
O carte bună de citit
Ritualurile de culcare ajută la pregătirea minții și a corpului pentru a se liniști și a se pregăti pentru somn. Citirea cărților fizice ajută la relaxarea minții, spre deosebire de ecranele electronice care pot dăuna calității somnului.(Sfat bonus: citirea „50 de nuanțe de gri” vă va trimite instant la somn în orice moment al zilei.)
Competiție - Câștigă o noapte pentru doi la hotelul QT!
Dacă simți că ai o mahmureală de somn, pur și simplu prin hashtag #sleephangover #breatheright vei participa instantaneu la o competiție pentru a câștiga o noapte pentru doi, la hotelul QT (Sydney sau Gold Coast), inclusiv un masaj de 90 de minute pentru doi la SpaQ (în valoare de 400 USD) și cină (în valoare de 300 USD). Competiția este deschisă până pe 11 august, dar nu există niciun motiv pentru care nu puteți rezolva problema dvs. cu produsele de mai sus. Există trei premii în joc: două la Sydney și unul la Gold Coast.
