- Ce poate face un Fitness Tracker?
- Cum să alegeți urmăritorul de fitness potrivit
- Care este diferența dintre Smartwatch și Fitness Tracker?
- Cele mai bune ceasuri și trackere de fitness
- Întrebări frecvente generale
- Care este cel mai bun ceas inteligent pentru urmărirea fitnessului?
- Care fitness tracker are cele mai multe funcții?
- Care este cel mai bun tracker de fitness pentru alergare?
Dacă nu ai un tracker sau un ceas de fitness, trăiești în trecut. De prea mult timp am depins de scară și oglindă pentru a ține evidența progresului nostru în sănătate. Dar acele zile au dispărut de mult. Oamenii trec acum la ceasuri de fitness și trackere pentru a-i menține în stare bună și actualizați cu bunăstarea lor. Dar, spre deosebire de alte echipamente de pe corp, ceasurile de fitness și trackerele sunt complet personale. Aceste gadgeturi sunt în mod veritabil o extensie a smartphone-ului dvs.; țin evidența progresului dvs. de fitness, a activității zilnice și chiar vă permit să vă verificați programul, rețelele sociale, textele și e-mailul.
Veți dori, de asemenea:
Cele mai bune 30 de aplicații Apple Watch
Cele mai bune 15 ceasuri inteligente pentru o viață conectată
Cum să utilizați corect datele dvs. de fitness tracker
Ce poate face un Fitness Tracker?
Un tracker de fitness poate ajuta pe cineva să-și monitorizeze activitățile zilnice. Ajută la stabilirea obiectivelor de antrenament, cum ar fi îndeplinirea unui obiectiv de antrenament, arderea unui anumit număr de calorii în timpul zilei și cât de mult și adesea ar trebui să beți apă pentru a vă menține hidratat. Fiecare tracker de fitness este însoțit de o aplicație care are diverse opțiuni. Și aici devine tehnic. Trackerele se bazează pe accelerometre; acestea sunt dispozitive care detectează mișcarea corpului și o transformă în date.
Datele sunt trimise către o aplicație de pe smartphone - sau alt dispozitiv conectat la tracker - unde software-ul calculează totalul pașilor parcurși, distanța parcursă și caloriile arse. Toți țin cont de pașii pe care îi faci în fiecare zi și aproape toți urmăresc timpul și intensitatea activității tale și îți estimează cheltuielile calorice. De fapt, mulți dintre ei vă anunță când trebuie să vă ridicați și să vă mișcați - dar atunci când ați bătut toată ziua.
Mulți înregistrează, de asemenea, timpul pe care îl petreceți dormind, neliniștea și cât de des vă treziți în timpul nopții și vă permit să vă comparați activitatea fizică de la o zi la alta și de la o săptămână la alta.
Cum să alegeți urmăritorul de fitness potrivit
Alegerea urmăritorului de fitness potrivit nu este atât de dificilă. Acestea nu numai că vă ajută să ghidați antrenamentele fizice, cum ar fi alergatul, înotul sau ciclismul, dar vă pot ajuta și dvs. și profesionistul din domeniul sănătății să vă înțelegeți situațiile medicale, cum ar fi detectarea ritmurilor neregulate ale inimii. Și pot ajuta în mai multe activități de zi cu zi, cum ar fi rapoarte meteo și alerte calendaristice. Cumpărarea unui nou tracker de fitness poate fi o sarcină descurajantă. Există o gamă largă de mărci și prețuri pentru a alege. Din fericire, puteți utiliza o mână de puncte cheie pentru a restrânge alegerea.
Care este diferența dintre Smartwatch și Fitness Tracker?
De ceva timp, au existat dezinformări care au diferențiat un tracker de fitness de un ceas inteligent. Un tracker de fitness este o bandă cu senzori care mărește datele și le trimite la smartphone-ul dvs., în timp ce un ceas de fitness este, în mod real, o extensie a smartphone-ului dvs.; vă permite să urmăriți progresul dvs. de fitness, activitatea zilnică și chiar să vă verificați programul, social media, mesaje text și e-mail. Și nu prea mult acum, cele două dispozitive s-au unit.
Cele mai bune ceasuri și trackere de fitness
Deci, indiferent dacă doriți ca un ceas de fitness de top să clipească sau să fie o piesă care să vă ajute atunci când vă antrenați, am aliniat cele mai bune trackere de fitness și ceas pentru toate antrenamentele și stilurile de viață - chiar și pentru cei care au nevoie să-și dea jos bum-ul. De asemenea, vă vor oferi sfaturi de antrenament, vă vor ajuta să vă reglați somnul și vă vor arăta bine. Iată cele mai bune trackere de fitness și ceas.
1. FitBit Charge 4
În primul rând pe lista noastră este FitBit Charge 4. Acest tracker de fitness are un GPS pentru ritm și distanță, un monitor de ritm cardiac încorporat și oferă o măsură mai precisă a alergării, ciclismului și înotului. Charge 4 include, de asemenea, urmărirea îmbunătățită a somnului și o nouă metodă de fitness - pentru a vă informa dacă faceți suficient exercițiu - și este disponibilă în patru culori vogue.
Compatibilitate: Android / iOS
Afişa: 1″
Durata de viata a bateriei: Până la 7 zile
Preț: 149,95 USD
2. Garmin Vivoactive 4
Dacă sunteți în căutarea unui ceas multisport elegant, atunci Garmin Vivoactive 4 vă va face dreptate. Cu acest ceas de fitness, nu există prea multe statistici de sănătate. Acest băiat rău vă probează în mod constant ritmul cardiac, vă ajută să evaluați cât de mult lucrați în timpul activităților și, spre deosebire de oricare altul din această listă, are animații afișate pentru a vă forța atunci când vă antrenați.
Compatibilitate: Android / iOS
Afişa: 1.3″
Greutate: 51g
Durata de viata a bateriei: Până la 8 zile
Preț: 579 AUD
3. FitBit Sense
Un alt tracker de fitness de top este FitBit Sense. Sense a fost aprobat pentru citirea oxigenului din sânge, dar capacitatea de a măsura activitatea electrodermică și temperatura pielii. FitBit conduce evoluția ceasurilor inteligente, deoarece dispozitivele lor au o privire mai holistică asupra stării noastre de sănătate. Are un design de ultimă oră, cu inelul din oțel inoxidabil, afișajul din sticlă și miezul inovator al biosenzorului.
Compatibilitate: Android / iOS
Afişa: 1.58″
Greutate:47g
Durata de viata a bateriei: Până la 6 zile
Preț: 299,95 USD
4. Apple Watch Series 6
Apple Watch Series 6 este minunat. Acest ceas de fitness vă măsoară nivelul de oxigen din sânge cu un nou senzor și o aplicație revoluționară, dispune de un SOS de urgență pentru setarea de detectare a căderilor și vă permite să vizualizați valorile de fitness dintr-o privire cu afișajul îmbunătățit Always-On Retina. Cu Apple Watch Series 6, veți fi sigur că veți avea o viață mai sănătoasă, mai activă și mai conectată.
Caz: 40mm / 44mm
Compatibilitate: iOS
Afişa: 44mm
Durata de viata a bateriei: Până la 18 ore
Preț:599 AUD - 1.209 USD
5. Garmin Venu Sq
Un design elegant, potrivit pentru fiecare parte a zilei și pentru fiecare ocazie. Ce mai poate dori cineva decât Garmin Venu Sq? Oferind un afișaj color strălucitor și un mod opțional de pornire permanentă - astfel încât să puteți vedea totul cu o privire rapidă - și un ceas inteligent GPS care combină stilul zilnic cu monitorizarea stării de sănătate și funcțiile de fitness care vă ajută să mergeți. Alegeți dintre mai mult de 20 de aplicații sport preîncărcate atunci când vă antrenați!
Compatibilitate: Android / iOS
Afişa:1.3″
Greutate: 38g
Durata de viata a bateriei: Până la 6 zile
Preț:349 AUD
6. FitBit Inspire 2
Un alt favorit pentru fitness tracker este FitBit Inspire 2. Acest tracker ușor de utilizat vine cu un monitor de ritm cardiac 24/7, sesiuni de respirație ghidate personalizate, vă înregistrează mesele și compară caloriile consumate cu cele arse. Aplicația Fitbit vă permite să vedeți scorul dvs. de fitness cardio și vă oferă sfaturi despre cum să îl îmbunătățiți și are peste 20 de moduri de exerciții. Alegeți FitBit din 3 modele variate.
Caz: 35mm / 59mm
Compatibilitate:Android / iOS
Afişa: 1.1″
Durata de viata a bateriei: Până la 10 zile
Preț:99,95 USD
7. Suunto Suunto 7
Suunto 7 este the ceas inteligent potrivit pentru cei cu un stil de viață activ. Ceasul oferă informații despre somn și bunăstare, navigare offline gratuită și moduri sportive de peste 7o. Ceasul de fitness este cea mai bună combinație între puterea de fitness a stilului de viață și rezistența în aer liber. După ce a primit premii pentru unicitatea și inovația sa, ceasul se mândrește, de asemenea, cu un sistem de operare care aduce cele mai bune lucruri Google la ceasurile inteligente.
Caz:50mm
Compatibilitate: Sistemul de operare Google Wear
Afişa:1.97″
Durata de viata a bateriei: Până la 40 de zile
Preț:599,99 AUD
8. FitBit Luxe
Ultima adăugare a familiei FitBit, Luxe adoptă o abordare mai holistică a sănătății și a sănătății. Dispunând de cel mai subțire tracker cu ecran tactil de la Fitbit până în prezent, Luxe are un design elegant fără butoane, completat cu fețe de ceas noi și vibrante. Mai bine, această versiune este primul tracker Fitbit cu ecran color.
Afişa: 0,76 ″ AMOLED
Durata de viata a bateriei: Până la 5 zile
Preț:199,95 AUD
9. Garmin Fenix 6S Pro
Garmin Fenix 6S Pro este un ceas GPS multisport care vă permite să adăugați cartografiere, muzică, planificare inteligentă a ritmului la antrenamente. Designul său dur, dar elegant, este testat la standardele militare în ceea ce privește rezistența termică, la șoc și la apă. Alegeți un aspect care se potrivește gustului dvs. cu cele 25 de stiluri ale lor: oțel inoxidabil, titan și safir. Notă: unele stiluri vin cu un obiectiv safir rezistent la zgârieturi și materiale premium.
Caz: 42mm / 47mm / 52mm
Compatibilitate: Android / iOS
Afişa: 1.3″
Durata de viata a bateriei: Până la 14 zile
Preț:1.149 AUD
10. Samsung Galaxy Watch
Samsung Galaxy Watch este doar stelar. Vă permite să vă concentrați mai mult pe exerciții fizice cu mai puțină planificare, măsurându-vă ritmul cardiac și urmărind până la șase activități în timp ce vă exercitați. Ceasul monitorizează calitatea somnului și ține evidența nivelurilor de stres pentru a ajuta la reducerea stresului prin respirație ghidată și are o durabilitate militară - astfel încât să puteți fi mai activ în aer liber și în condiții dificile.
Caz:46mm
Compatibilitate:Android
Afişa:1.3″
Durata de viata a bateriei: Până la 3 zile
Preț:649 AUD
11. Polar Ignite
Polar Ignite este un ceas de fitness de ultimă generație cu cel mai ușor și elegant design din această listă. Acest ceas avangardist vă va împinge la limite atunci când vă antrenați și vă oferă un obiectiv personalizat de activitate zilnică care vă motivează să vă mențineți o viață mai echilibrată. Polar Ignite este un ceas de fitness versatil, care are grijă de planificarea pentru dvs. și, de asemenea, vă oferă o perspectivă detaliată asupra recuperării și pregătirii.
Caz:43mm
Compatibilitate: Android / iOS
Greutate:35g
Durata de viata a bateriei:Până la 5 zile
Preț:349 AUD
12. Timex Ironman GPS R300
Numele său spune totul. Timex Ironman GPS R300 se mândrește cu o baterie puternică, oferă antrenamente ghidate, monitorizare continuă a ritmului cardiac și oferă o serie de indicatori de performanță pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness. Are un ecran clar care poate fi citit de lumina soarelui și un sistem de ghidare a exercițiilor care optimizează nivelurile de fitness cardiorespirator pentru o perspectivă asupra antrenamentelor. Așa de suprem.
Caz: 41 mm
Compatibilitate: Android / iOS
Greutate: 43g
Durata de viata a bateriei: Până la 28 de zile
Preț:129 USD
13. Withings ScanWatch
Withings ScanWatch îmbină stilul minimalist cu caracteristicile de sănătate impresionante. Primul ceas inteligent hibrid care scanează continuu parametrii vitali pentru a detecta condițiile de sănătate a inimii, ScanWatch introduce o serie de noi tehnologii menite să îmbunătățească starea generală de fitness. Cu ajutorul acestui tracker de fitness, puteți să graficați tulburările de respirație prin SpO2 și să vă măsurați ritmul cardiac, ceasul copiind și o electrocardiogramă pentru detectarea aFib.
Caz: 38mm / 42mm
Compatibilitate:Android / iOS
Durata de viata a bateriei: Până la 30 de zile de utilizare normală, în plus 20 de zile în modul de rezervă de alimentare
Preț:499 AUD
14. Inelul Oura
Un inel care să le conducă pe toate este Inelul Oura. Este o formă diferită de trackere, senzorii care vă monitorizează ritmul cardiac în repaus, temperatura corpului, arderea caloriilor și timpul inactiv. Precious vă oferă, de asemenea, un scor zilnic de pregătire, astfel încât să puteți găsi echilibrul dintre tulpină și recuperare. Vizualizați-vă activitatea în fiecare zi, săptămână și lună cu inelul și aflați ce alegeri de stil de viață vă pot îmbunătăți sănătatea.
Compatibilitate: Android / iOS
Greutate: 4-6g
Durata de viata a bateriei: Până la 7 zile
Preț:399 USD
Veți dori, de asemenea:
Cele mai bune 30 de aplicații Apple Watch
Cele mai bune 15 ceasuri inteligente pentru o viață conectată
Cum să utilizați corect datele dvs. de fitness tracker
Întrebări frecvente generale
Care este cel mai bun ceas inteligent pentru urmărirea fitnessului?
Apple Watch Series 6 este cel mai bun ceas inteligent pentru urmărirea fitnessului. Vă măsoară nivelul de oxigen din sânge cu noul său senzor și aplicație. De asemenea, vă permite să vedeți valorile de fitness dintr-o privire cu afișajul îmbunătățit Always-On Retina.
Care fitness tracker are cele mai multe funcții?
Fitbit Inspire 2 este trackerul de fitness cu cele mai multe funcții. Dispune de un monitor de ritm cardiac 24/7, înregistrează ritmul cardiac de odihnă în timpul zilei și al nopții, vă înregistrează mesele și compară caloriile consumate cu cele arse. Aplicația are, de asemenea, peste 20 de moduri de exerciții.
Care este cel mai bun tracker de fitness pentru alergare?
Fitbit Sense este urmăritorul de fitness pentru alergare. A fost aprobat pentru citirea oxigenului din sânge și capacitatea de a măsura activitatea electrodermică și temperatura pielii. Fitbit se află în avangarda smartwatch-urilor, deoarece are o privire mai holistică asupra sănătății umane.
