Pentru cei care stau acasă în prezent (care suntem cei mai mulți dintre noi, sperăm), cele mai bune aplicații de fitness sunt prietenul tău. Nu numai că fiecare vă va ajuta să vă mențineți în formă prin exerciții specifice și planuri extinse, dar mulți vor face acest lucru gratuit. De aceea sunt cele mai bune aplicații de fitness și antrenament. Încărcați-vă smartphone-ul sau cureaua pe Fitbit Rebel și începeți să lucrați.
1. TRX
Susținută de tehnologia de ultimă oră, această aplicație de fitness de top îți urmărește datele biometrice și apoi reacționează în timp real. Folosiți-l pentru a pierde în greutate, pentru a construi mușchi și pentru a vă defini valorile în acest proces. Sunt incluse antrenori de talie mondială, împreună cu o varietate de opțiuni de antrenament, inclusiv yoga, alergare, antrenament cu suspensie și multe altele.
Structura costurilor: gratuit cu achiziții în aplicație
Disponibil pentru: Android și iOS
2. Centr
Probabil că nu poți avea aspectul sau succesul lui Chris Hemsworth, dar iată următorul lucru cel mai bun. Adus de dvs. de bucățele australiene și de echipa sa de antrenori experimentați, Centr oferă planuri de masă, programe de atenție și rutine de antrenament. Aceasta nu este o aplicație gratuită, dar în prezent vă puteți înscrie pentru o perioadă de încercare gratuită de șase săptămâni.
Structura costurilor: încercare gratuită urmată de un abonament de 10 USD - 29,99 USD pe lună, în funcție de planul dvs.
Disponibil pentru: Android și iOS
3. Aaptiv
Vă pune în legătură cu un instructor expert, această aplicație de fitness numai audio oferă peste 2.500 de sesiuni unice în 12 categorii. Aruncați niște căști de calitate care anulează zgomotul pentru a vă scufunda pe deplin în experiența de antrenament.
Structura costurilor: gratuit cu achiziții în aplicație
Disponibil pentru: Android și iOS
4. JEFIT
Una dintre cele mai bune aplicații de fitness pentru adepții de gimnastică se numește JEFIT și găzduiește rutine de antrenament personalizate, analize dedicate și nenumărate exerciții. Alăturați-vă unei comunități formate din peste 8,5 milioane de utilizatori pentru a vedea despre ce e vorba. Aplicația este gratuită, cu excepția cazului în care vă înscrieți pentru un abonament anual Elite.
Structura costurilor: gratuit cu 0 - 6,99 USD pe lună disponibile abonamente bazate pe costuri
Disponibil pentru: Android și iOS
5. Nike Training Club
Fiind cel mai important brand sportiv din lume, este sigur să spunem că Nike știe ceva sau două despre fitness. Dovedind la fel de mult este Nike Training Club, care se încadrează în yoga, culturism și o serie de categorii suplimentare prin diferite rutine. Anumite secțiuni ale aplicației de antrenament prezintă camee de renume de la sportivi precum Cristiano Ronaldo și Serena Williams. Este doar modul Nike.
Structura costurilor: gratuit cu achiziții în aplicație
Disponibil pentru: Android și iOS
6. Training Adidas de la Runtastic
Datorită achiziției relativ recente a companiei de software Runtastic, adidas oferă două dintre cele mai bune aplicații de antrenament pentru iOS și Android. În aplicația care rulează, veți găsi urmărirea traseului, antrenament și diverse provocări. Aplicația de antrenament vizează rutina greutății corporale și include sesiuni ghidate, printre altele.
Structura costurilor: gratuit cu achiziții în aplicație
Disponibil pentru: Android și iOS
7. ROMWOD
Optimizați-vă raza de mișcare cu ROMWOOD, care oferă videoclipuri zilnice, cu accent pe întindere ghidată și recuperare musculară. Pe lângă utilizarea aplicației pe iPhone, puteți să transmiteți conținutul pe computer sau pe televizorul inteligent.
Structura costurilor: gratuit cu abonamente bazate pe costuri disponibile
Disponibil pentru: iOS
8. Fitbit Coach
Dacă aveți deja un Fitbit Rebel sau un alt dispozitiv Fitbit, atunci instalarea acestei aplicații de exerciții este o nebunie. Funcțiile includ antrenamente video și audio ghidate atât pentru sala de sport, cât și pentru acasă, împreună cu recomandări personalizate bazate pe datele dvs. de fitness.
Structura costurilor: gratuit cu achiziții în aplicație
Disponibil pentru: Android și iOS
9. Peloton Digital
Dacă fitness-ul acasă s-ar purta sub orice alt nume, acest nume ar fi Peloton. Bicicletele și benzile de alergare ale mărcii sunt deja obiecte de legendă, iar aplicația sa incredibilă de fitness urmează exemplul. Alegeți între 5 categorii diferite și accesați cursuri zilnice de studio, o bibliotecă masivă și multe altele. Așteptați-vă să plătiți pentru privilegiu.
Structura costurilor: 12,99 USD pe lună
Disponibil pentru: Android și iOS
10. Asana Rebel
Reducând decalajul dintre mișcare, dietă și atenție, Asana Rebel este ca un antrenor de viață și un instructor de yoga într-unul. Mai mult decât una dintre cele mai bune aplicații de fitness, este un mod complet de a fi. Deși aplicația este liberă să se alăture, veți obține cele mai multe beneficii înscriindu-vă la unul dintre nivelurile sale de abonament.
Structura costurilor: gratuit cu abonamente bazate pe costuri disponibile
Disponibil pentru: Android și iOS
11. MyFitnessPal
Nu mai numărați calorii în cap și descărcați MyFitnessPal. Cu o bază de date masivă la dispoziție, aplicația de sănătate și fitness menține ritmul expert al dietei actuale. De asemenea, se conectează cu alte aplicații, cum ar fi Fitbit.
Structura costurilor: gratuit cu achiziții în aplicație
Disponibil pentru: Android și iOS
12. Fitbod
Fidel numelui său, Fitbod vă va ajuta să construiți și să mențineți o figură musculară. Echipat cu tehnologie AI, recomandă rutine de antrenament bazate pe preferințe și experiențe deopotrivă.
Structura costurilor: gratuit cu achiziții în aplicație
Disponibil pentru: iOS
13. 8fit
Doar pentru că ești blocat acasă, asta nu înseamnă că trebuie să renunți la Tabata, o formă eficientă de antrenament la intervale de intensitate mare (HIIT). 8fit este aici pentru a vă ajuta atât cu exercițiile HIIT, cât și cu planurile nutriționale de masă.
Structura costurilor: gratuit cu achiziții în aplicație
Disponibil pentru: Android și iOS
14. Freeletics
Descoperiți minunile greutății corporale HIIT prin această populară aplicație de fitness, care vă antrenează pe parcurs. Nu numai că aplicația este gratuită, dar nu este nevoie să cumpărați echipamente. Nu te autoizola fără ea.
Structura costurilor: gratuit cu achiziții în aplicație
Disponibil pentru: Android și iOS
15. Aplicația Mindfulness
Toate antrenamentele din lume nu vă vor ajuta prea mult dacă nu vă aflați capul în locul potrivit. Accesați aplicația Mindfulness și grupul său de programe de meditație. Șansele sunt că puteți folosi o pace interioară chiar acum, așa că nu așteptați.
Structura costurilor: gratuit cu achiziții în aplicație
Disponibil pentru: Android și iOS
16. Pere
Coachingul digital se ridică la noi culmi cu această aplicație de fitness aclamată, care vă permite să vă alegeți propriul antrenor personal. Sincronizați-l cu un ceas inteligent sau alt dispozitiv portabil pentru feedback biometric în timp real.
Structura costurilor: gratuit cu achiziții în aplicație
Disponibil pentru: Android și iOS
17. Yoga zilnică
Cu zeci de utilizatori din întreaga lume, Daily Yoga este poarta de acces către o minte și un corp sănătos. Personalizați-vă datele, alegeți dintre 100 de clase diferite, încărcați o listă de redare și asumați-vă poziția.
Structura costurilor: gratuit cu achiziții în aplicație
Disponibil pentru: Android și iOS
18. Sworkit
Cine nu iubește un nume ca Sworkit? În spatele acestui nume atrăgător se află una dintre cele mai bune aplicații de antrenament pentru cei aflați în dificultate. Acceptând toate nivelurile de fitness, rutinele variază de la 5 minute până la o oră întreagă.
Structura costurilor: gratuit cu achiziții în aplicație
Disponibil pentru: Android și iOS
19. ACTIVEx
S-ar putea să vă antrenați singur, dar asta nu înseamnă că nu puteți face parte dintr-o comunitate mai mare. Utilizați funcția „pachet” ACTIVEx pentru a vă conecta cu persoane cu aceeași idee și apoi urmați planurile de fitness reciproce. Suntem cu toții împreună, oameni buni!
Structura costurilor: liber
Disponibil pentru: Android și iOS
20. Manual de joc
Pentru toți antrenorii și antrenorii personali de acolo, Playbook vă permite să vă creați propriul conținut, să generați următori și chiar să vă câștigați existența. Acesta ar putea fi foarte bine viitorul fitnessului, așa că intrați înainte ca toți ceilalți.
Structura costurilor: gratuit cu achiziții în aplicație
Disponibil pentru: Android și iOS
Întrebări frecvente generale
Care aplicație de fitness este cea mai bună?
Ce aplicație de fitness se califică ca cea mai bună va varia în funcție de nevoile și dorințele dvs. personale. Acestea fiind spuse, iată câteva aplicații de top de fitness de luat în considerare: MyFitnessPal, Nike Training Club, TRX, Peloton Digital, Daily Yoga, Sworkit și multe altele.
Care sunt cele mai bune aplicații gratuite pentru exerciții fizice?
Majoritatea celor mai bune aplicații de fitness sunt gratuite, cu disponibilitate pentru upgrade-uri de abonament sau achiziții în aplicație. Unele dintre cele mai bune sunt Sworkit, Nike Training Club, Daily Yoga, Freeletics și MyFitnessPal.
Antrenamentele la domiciliu funcționează efectiv?
Dacă depuneți timp și efort, lucrul de acasă va da cu siguranță rezultate. Puteți chiar să efectuați antrenamente la domiciliu fără echipament, prin exerciții de greutate corporală și rutine de yoga.
Veți dori, de asemenea:
10 cele mai bune exerciții la umăr pentru bărbați
Cele mai bune 10 exerciții de bază pentru bărbați
34 Cele mai bune exerciții de greutate corporală
