Așadar, nu mai ești blocat și te întorci în lumea largă a eforturilor sexuale, de unde începi? Șansele sunt că veți fi puțin ruginit și, odată cu îngrijorarea, apare incertitudinea, care ar putea duce la o anumită anxietate de performanță atunci când atingeți scena mare. Înainte de a decide să devii ciudat cu un nou partener sau să te reconectezi cu un prieten vechi, merită să faci un pic de muncă pe tine.
Sortarea planului dvs. de joc sexual este esențială pentru performanța generală în pat; la urma urmei, nu ai alerga la un maraton fără să te antrenezi mai întâi. Pentru a vă ajuta să vă ordonați strategia, ne-am așezat împreună cu Sammi Cole, un sexpert la Lovehoney, marca globală de wellness sexual pentru wellness, pentru a pune împreună câteva indicii utile despre cum să vă întoarceți pe cal.
„Fie că doriți să vă întoarceți pe scena întâlnirilor sau să vă revigorați viața sexuală împreună cu partenerul dvs., aceste sfaturi sunt concepute pentru a vă spori imaginea corpului și încrederea în sine în viața de zi cu zi, care la rândul său va îmbunătăți-ți viața sexuală ”, spune Cole pentru Men Life Web Journal. Aceste sfaturi încercate și testate au fost concepute pentru a vă susține și activa. Se pare că, dacă doriți să vă lubrifiați stilul de viață, acesta începe în interior.
Iată o listă cu 7 moduri de a-ți stimula viața sexuală după izolare.
1. Editați feedul
La fel ca noi toți în timpul blocării, probabil că ați petrecut o cantitate excesivă de timp navigând pe internet, parcurgând Gram și înscriindu-vă la TikTok, dar toate aceste videoclipuri cu sincronizare a buzelor probabil nu vă fac dreptate.
„Cu oamenii care petrec acum mai mult timp parcurgând internetul, este important să derulați site-uri web, influențatori și canale care au un impact pozitiv asupra vieții dvs.”, spune Cole.
Potrivit rețelei naționale de bandă largă din Australia (NBN), utilizarea zilnică a internetului a crescut cu 70-80% în martie, comparativ cu cifrele din februarie. Expertul în relații cu sexul și relațiile Lovehoney sugerează că, mai degrabă decât să vă reglați în totalitate, ceea ce știm că este imposibil la limită, oferirea hranei curate de primăvară poate fi un impuls major pentru apetitul sexual. „Oferiți feed-urilor dvs. o reînnoire, urmărind conturile cu care nu interacționați sau la care nu aveți o reacție pozitivă”, spune ea. „În schimb, căutați spații care să vă inspire și să vă aducă o pozitivitate imensă. Dacă vă luptați să decideți ce conturi să nu mai urmăriți sau să dezactivați, Instagram vă anunță acum cu ce conturi „interacționați cel mai puțin”, trebuie doar să faceți clic pe „următorul” dvs. ”
Unul dintre cele mai inteligente lucruri pe care le poți face pentru a-ți debloca fericirea sexuală este să te concentrezi pe mass-media sexual pozitivă; podcast-urile sunt un loc bun pentru a începe. Și mai bine, vă puteți bucura de ele oriunde vă aflați, ceea ce înseamnă că nu trebuie să vă ascundeți ecranul de ochii curioși ai transportului public. Cole sugerează să începi cu podcast-ul entry-level, cum ar fi The Hook Up, o emisiune radio australiană despre toate lucrurile despre sex și relații, sau propriul podcast al fericirii sexuale al lui Lovehoney.
„Dacă doriți în continuare mai multe, căutați forumuri sau grupuri de Facebook care sunt specifice dvs. și aprecierilor dvs. Există o mulțime de pozitive sexuale generale, dar și grupuri specifice sexualităților sau preferințelor sexuale ”, spune ea. „Alternativ, dacă doriți să vă reduceți viața online, deoarece restricțiile sunt ridicate, folosiți timpul offline pentru a vă reconecta personal cu prietenii și familia.”
2. Concentrați-vă pe iubirea de sine
Nu, nu vă spunem să vă ridicați aceste cifre, în stilul McConaughey, pur și simplu să vă concentrați asupra propriei voastre valori. Mulțumirea sexuală, deși minunată, nu ar trebui să fie singurul tău sentiment de validare. Faceți-vă timp pentru a vă îngriji cu precizie. Fă-ți o tunsoare, rade-ți barba și aplică o rutină activă și consistentă de îngrijire a pielii.
Ar putea suna ciudat, dar părul, pielea și unghiile sunt un excelent indicator al sănătății mintale. Toate aceste elemente pot fi profund afectate de stresul crescut, deci merită să depuneți un efort în corpul vostru.
Acum, știm că am spus că nu a fost vorba de a-ți scoate pietrele într-un cadru solo, dar și asta poate ajuta. „Sexul și masturbarea au, de asemenea, beneficii uimitoare pentru pielea ta”, spune Cole. „În timpul orgasmului, corpul tău eliberează acid azotic, care mărește fluxul de sânge către fața ta, oferindu-ți un efect proaspăt, după strălucire.”
Uite, cine s-ar fi gândit?
3. Încrederea este cheia
Dacă vă întoarceți în lumea sălbatică a întâlnirilor după câteva luni libere, este ușor să vă simțiți ca o gazelă rănită pe Serengeti. Cole spune că cea mai mare opțiune pentru femei este un bărbat care lasă lipsa de încredere să-l învingă. Într-o lume după izolare, este și mai important să te descurci cu stângacia ta.
„Lumea matrimonială s-a schimbat cu siguranță considerabil în 2021-2022. Principalul lucru pe care bărbații trebuie să-l amintească este să fiți încrezători și să vă puneți acolo ", spune ea. „Toți oamenii singuri s-au aflat în aceeași situație de a fi incapabili să cunoască oameni noi în ultimele câteva luni, așa că lucrul bun este că sunteți cu toții în aceeași barcă. Majoritatea oamenilor vor fi încântați să revină pe scena întâlnirilor și să aștepte cu nerăbdare să întâlnească oameni noi. ”
4. Planificați înainte
În contextul întâlnirilor obișnuite, acest lucru înseamnă să vă strecurați un prezervativ în portofel, dar în lumea post-izolare, planificarea capătă un sens foarte diferit. „În ceea ce privește datele în sine, sfatul meu principal este să planificăm”, spune Cole. „O mulțime de pub-uri și restaurante vor avea limite asupra capacității și a timpului în care aveți voie să intrați acolo, așa că asigurați-vă că rezervați o masă.”
Dar, în afară de a închide pur și simplu dacă pub-ul tău preferat este la capacitate, ar putea merita să scoți lucrurile afară. La urma urmei, este pentru prima dată când reușești de ceva timp.
„Australia este foarte frumoasă iarna și există o mulțime de lucruri în aer liber pe care le puteți face pentru a vă asigura că vă distanțați social”, spune Cole. „O plimbare frumoasă pe coastă, o vizită la un parc național sau un picnic într-un loc pitoresc sunt idei fantastice pentru întâlniri. Întâlnirile sunt legate de experiența de a cunoaște oameni noi și de a te distra, chiar dacă aceștia nu se dovedesc a fi iubirea vieții tale ".
5. Investiți în jucării noi
Uite, îl înțelegem. Cumpărarea unei jucării sexuale pentru dvs. ar putea părea că renunțați complet la joc, dar jucăriile sexuale masculine au de fapt câteva beneficii semnificative. Pentru început, unele jucării vă pot ajuta să obțineți un control mai mare al orgasmului, ceea ce înseamnă că puteți rezista mai mult și puteți obține performanțe mai puternice. Cole spune că pentru cupluri, nu este nimic mai interesant decât să scoți o jucărie nouă și să te apuci de treabă.
„Există încă mulți bărbați care nu au explorat jucăriile sexuale pentru a le adăuga la plăcerea lor solo, fie că este vorba de un masturbator Fleshlight Flight Pilot masculin, de un masaj de prostată cu telecomandă reîncărcabilă Desire sau de un vibrator masculin reîncărcabil Desire Luxury”, spune ea. „Ar putea lipsi deoarece jucăriile sexuale le permit bărbaților să exploreze senzații noi pentru a-și spori plăcerea și a-și debloca pe deplin fericirea sexuală. În plus, este important să vă asigurați că acoperiți elementele de bază despre sănătate, cum ar fi să mâncați bine, să dormiți suficient și să faceți mișcare pentru a vă asigura că vă simțiți cât mai bine în dormitor. ”
Conform celor mai vândute liste ale lui Lovehoney, perioada de izolare a fost una de explorare excelentă. Se pare că carantina a deblocat unele semne sexuale pozitive la noi toți, cu o creștere masivă a jucăriilor care îmbrățișează teledildonica. „Aceste jucării folosesc conexiune WiFi sau Bluetooth super-conectată pentru a se conecta la un alt masturbator, de exemplu, masajul de prostată We-Vibe Vector reîncărcabil cu telecomandă”, spune Cole. „Aceste tipuri de dispozitive vă permit să vă conectați cu partenerul dvs. oriunde în lume și oricând, astfel încât acestea sunt perfecte atunci când este dificil să vă vedeți partenerul în persoană.”
6. Scrieți o listă
Te-ai trezit vreodată rătăcind prin culoarele supermarketului, fără nicio idee la ce ai venit? După cum știm cu toții, ar trebui să aduceți întotdeauna o listă, iar Cole spune că același lucru este valabil și în dormitor. „Explorarea aprecierilor și a antipatiilor dvs. în afara dormitorului este cu adevărat importantă, deoarece mintea ta nu este complet captivată de dorințe, așa cum ar putea fi în căldura momentului”, spune ea. „Crearea unei liste„ Vrei, Vrei, Nu ”este foarte utilă atunci când vine vorba de a te înțelege puțin și poți schimba și cu partenerul / viitorii tăi parteneri, astfel încât să poată înțelege și mai multe despre tine.”
Conform sexpert, există trei categorii care pot fi caracterizate ca;
- Vrei - ceva ce îți place să faci sau cu adevărat vrei să încerci.
- Voi - ceva ce ești fericit dacă partenerul (partenerii) doresc sau circumstanțele ți se potrivesc.
- Nu o voi face - ceva ce nu ești fericit să faci, în niciun caz.
Tot ce trebuie să faceți este să enumerați activitățile sexuale în coloana unde vi se potrivește cel mai bine.
7. Somn, dietă și exerciții fizice
Acesta este un pic nebunesc. Veți avea întotdeauna performanțe mai bune dacă sunteți sănătos, fericit și bine odihnit. „A dormi adecvat, a mânca bine, a bea multă apă și a face mișcare vă poate afecta cu adevărat fericirea sexuală”, spune Cole.
„Asigurați-vă că dormiți mult, mâncați grămezi de fructe și legume proaspete, beți cel puțin doi litri de apă pe zi și ameliorați stresul și eliberați endorfine printr-un exercițiu. Știi că te vei simți grozav după aceea și, dacă ești cu adevărat norocos, s-ar putea chiar să fii recompensat cu un coregas. "
Nu suntem 100% siguri de ceea ce înseamnă asta, dar suntem dispuși să luăm cuvântul expertului Lovehoney și să-i dăm un foc roșu.
Îmbunătățirea vieții tale sexuale
În timp ce perioada de izolare ar putea avea unii dintre voi înfometați pentru atenție, să nu uităm că cel mai mare obstacol pe calea ta spre satisfacția sexuală ești tu. Cum te simți despre tine, împreună cu cât de bine te pregătești pentru viață, va juca în cele din urmă un rol semnificativ în escapadele tale târzii. Merită să puneți lucrurile în afara dormitorului, cu mult înainte să pășiți vreodată piciorul în el.
