- 1. Nu te descurca: Ieși din cap și intră în viața ta
- 2. Trezește uriașul dinăuntru
- 3. Fă-ți patul: lucruri mici care îți pot schimba viața … și poate lumea
- 4. Nu mă pot răni: stăpânește-ți mintea și sfidează șansele
- 5. Arta subtilă de a nu da un F * ck: o abordare contraintuitivă pentru a trăi o viață bună
- 6. Ieși din calea ta: depășirea comportamentului auto-înfrângător
- 7. Omul din oglindă: rezolvarea celor 24 de probleme cu care se confruntă bărbații
- 8. Ești un ticălos: cum să nu te mai îndoiești de măreția ta și să începi să trăiești o viață minunată
- 9. Declutter mintea ta: Cum să opriți îngrijorarea, ameliorarea anxietății și eliminarea gândirii negative
- 10. Trecerea trecutului: Preia controlul vieții tale cu tehnici de auto-ajutor din terapia EMDR
- 11. Caietul de lucru pentru încrederea în sine: un ghid pentru depășirea îndoielii de sine și îmbunătățirea stimei de sine
- 12. Cum să faci Sh * t Happen: Câștigă mai mulți bani, primește o formă mai bună, creează relații epice și control
- 13. Iubește-te ca și cum viața ta depinde de ea
- 14. De ce fac asta ?: Mecanisme de apărare psihologică și modalitățile ascunse de a ne modela viața
- 15. Caietul de lucru pentru gestionarea furiei pentru bărbați: Preia controlul asupra mâniei tale și stăpânește-ți emoțiile
- Întrebări frecvente generale
- Ce cărți ar trebui să citească fiecare om?
- Sunt inutile cărțile de auto-ajutor?
Următorul lucru cel mai bun pentru un antrenor de viață personală, cărțile de auto-ajutorare pentru bărbați (și femei) vă vor conduce în cele mai dificile vremuri. Indiferent dacă vă confruntați cu depresia sau anxietatea, urmăriți o nouă carieră sau navigați în lumea nebună a dragostei moderne, acești best-sellers oferă adevărate instrucțiuni și ghiduri de încredere. Popularitatea lor perenă conduce la ideea că nu ești singur, la fel ca și faptul că multe dintre ele au fost scrise de cineva care a mers pe același drum. Bineînțeles, cărțile de auto-ajutor ale psihologilor profesioniști nu sunt mai puțin inventive.
La sfârșitul zilei, toată lumea vrea să fie fericită. Numai acest lucru este un motiv suficient pentru a parcurge secțiunea locală de auto-ajutor de la cea mai apropiată librărie. Mai bine, puteți viziona lista noastră cu cele mai bune cărți de auto-ajutorare pentru bărbați. La urma urmei, ultimul lucru de care aveți nevoie este să vă lăsați copleșiți de alegeri înainte de a face chiar primul pas. Vedea? Facem deja progrese. Iată cele mai bune cărți de auto-ajutor pe care bărbații (și femeile) le pot adăuga la lista lor de lectură.
1. Nu te descurca: Ieși din cap și intră în viața ta
Titlul spune cam totul, iar această carte de auto-ajutor best-seller respectă în mod corespunzător. Dacă ești blocat într-o relație proastă sau doar prins în viața cotidiană, este timpul să te descurci cu adevărat. În primul rând: va trebui să recunoașteți că s-ar putea să fiți cel mai rău inamic al dvs. atunci când vine vorba de a vă înainta cu obiectivele. Odată ce s-a stabilit, este timpul să ieși din capul tău și în propria ta viață. Această carte de auto-ajutor de top va face ca aceasta să se întâmple.
Autor: Gary John Bishop
Editor: Zmeul galben
Formate: Kindle, Audiobook, Hardcover, Paperback
Preț: de la 11,41 USD
2. Trezește uriașul dinăuntru
Probabil că ați auzit deja de Tony Robbins, cunoscut și ca cel mai important guru de auto-ajutor din lume. Susținut de energia sa infecțioasă și de metodele fără compromisuri, Robbins a devenit un maestru absolut al deblocării potențialului interior. În consecință, această carte de auto-ajutorare extrem de populară dezlănțuie gigantul din interior. Ridică-l și pregătește-te să prinzi viața după domnii.
Autor: Anthony Robbins
Editor: Simon & Schuster Audio
Formate: Kindle, Audiobook, Hardcover, Paperback
Preț: de la 5,99 USD
3. Fă-ți patul: lucruri mici care îți pot schimba viața … și poate lumea
În acest moment, s-ar putea la fel de bine să „faci mișcarea patului”, având în vedere omniprezența acestui sfat solid. Desigur, a-ți face patul este doar unul dintre numărul de lucruri mici pe care le poți face pentru a-ți îmbogăți viața. Conform acestei cărți de auto-ajutor de top, între timp, s-ar putea să schimbi lumea în acest proces. Scris de William SE McRaven, retinut de Navy SEAL, oferă un rezumat de 10 sarcini mici care au un impact mare.
Autor: Amiralul William H. McRaven
Editor: Penguin Books Ltd.
Formate: Kindle, Audiobook, Hardcover, Paperback
Preț: de la 7,09 USD
4. Nu mă pot răni: stăpânește-ți mintea și sfidează șansele
Mai mult decât un Navy SEAL pensionar și un alergător de ultra-maraton, David Goggins este ca Ironmanul inspirației. Ieșind dintr-o copilărie de sărăcie și abuzuri constante, el se clasează acum printre cei mai eficienți vorbitori motivaționali din lume. Așa cum ne-am putea aștepta, cea mai vândută carte a sa de auto-ajutorare este discuția pe care nu ai știut-o că ai nevoie. Nu este vorba doar de căutarea fericirii, ci de adoptarea unei discipline care vă va purta în restul vieții.
Autor: David Goggins
Editor: Editura Lioncrest
Formate: Kindle, Audiobook, Hardcover, Paperback
Preț: de la 8,99 USD
5. Arta subtilă de a nu da un F * ck: o abordare contraintuitivă pentru a trăi o viață bună
A numi acest ghid popular una dintre cele mai bune cărți de autoajutor din epoca modernă este o subevaluare, întrucât a devenit practic o piatră de temelie filosofică. Fidel titlului său, cartea vă va ajuta să învățați să oferiți cu mult mai puțin de f * ck decât acordați în prezent. Bloggerul devenit autor Mark Manson combină umorul și sfaturile cu precizia inspirată. Totul oferă o experiență lizibilă în mod compulsiv și impulsul motivațional pe care l-ați putea căuta foarte bine.
Autor: Mark Manson
Editor: HarperAudio
Formate: Kindle, Audiobook, Hardcover, Paperback
Preț: de la 12,19 dolari
6. Ieși din calea ta: depășirea comportamentului auto-înfrângător
Uneori, abordarea chiuvetei de bucătărie este cea mai bună abordare. Intră în această carte de auto-ajutor de top a psihiatrului Dr. Mark Goulston și a coautorului Philip Goldberg. Dacă vă puteți gândi la asta, îl veți găsi aici. Aceasta include amânarea, vinovăția, anxietatea, autocompătimirea, compulsivitatea și o serie de alte comportamente auto-înfrângătoare.
Autor: Mark Goulston
Editor: Penguin Audio
Formate: Kindle, Audiobook, Volum broșat
Preț: de la 9,99 USD
7. Omul din oglindă: rezolvarea celor 24 de probleme cu care se confruntă bărbații
Publicat pentru prima dată în 1989, acest best-seller premiat este la fel de eficient acum ca niciodată. Abordând 24 dintre cele mai dificile probleme cu care se confruntă bărbații moderni, aceasta aduce totul de la probleme de relație la stres financiar. Dezvăluire completă: autorul Patrick M. Morley este un lider creștin popular și consilier spiritual. Ca atare, vă puteți aștepta la o abordare a studiului biblic, adică diverse proverbe și alte perle ale înțelepciunii religioase. Cu toate acestea, este fără îndoială că rezolvarea problemelor începe prin confruntarea cu omul din oglindă.
Autor: Patrick M. Morley
Editor: Zondervan
Formate: Kindle, Audiobook, Volum broșat
Preț: de la 9,99 USD
8. Ești un ticălos: cum să nu te mai îndoiești de măreția ta și să începi să trăiești o viață minunată
Oferind 27 de capitole scurte de anecdote hilar, acest ghid antrenant va face să râdeți cu voce tare și să vă îmbunătățiți viața în acest proces. Cu toate acestea, nu vă lăsați păcăliți de abordarea distractivă. În esență, cartea de auto-ajutorare a lui Jen Sincero se referă la a face o scufundare profundă sub propria suprafață și a eradica sursele de nesiguranță. Scopul final final este de a atinge succesul personal și de a câștiga mai mulți bani, lucru cu care niciun om modern nu s-ar certa.
Autor: Jen Sincero
Editor: John Murray
Formate: Kindle, Audiobook, Hardcover, Paperback
Preț: de la 7,17 dolari
9. Declutter mintea ta: Cum să opriți îngrijorarea, ameliorarea anxietății și eliminarea gândirii negative
Un număr dintre cele mai bune cărți de auto-ajutor își explică obiectivele în titlu, iar acesta nu face excepție. Dacă vă simțiți copleșiți de viață și suferiți de anxietate de zi cu zi, considerați-o o resursă indispensabilă. În cele din urmă, spune-ți adio gândirii negative și repercusiunilor sale adiacente.
Autor: S.J. Scott
Editor: Greg Zarcone
Formate: Kindle, Audiobook, Volum broșat
Preț: de la 14,99 USD
10. Trecerea trecutului: Preia controlul vieții tale cu tehnici de auto-ajutor din terapia EMDR
Ați auzit de EMDR, cunoscută și sub numele de Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor? Dacă nu, această carte de auto-ajutor, cea mai bine vândută, a psihologului Francine Shapiro, dr., Reprezintă punctul ideal de intrare. Metoda adoptă o abordare științifică pentru depășirea traumelor din trecut, care aproape toate vă afectează în continuare existența actuală. Folosiți-l pentru a opri amintirile și experiențele subconștiente de a vă controla comportamentul conștient.
Autor: Francine Shapiro
Editor: Cărți Rodale
Formate: Kindle, Audiobook, Hardcover, Paperback
Preț: de la 12,79 dolari
11. Caietul de lucru pentru încrederea în sine: un ghid pentru depășirea îndoielii de sine și îmbunătățirea stimei de sine
Psihologul licențiat Barbara Markway, dr., Este autorul din spatele acestui manual esențial atât pentru bărbați, cât și pentru femei, care oferă un program în 5 pași bine examinat. Urmați instrucțiunile și vă veți îndrepta spre autocompasiune, atenție și încredere în sine sporită. În carte sunt incluse exerciții la îndemână, precum liste de verificare și teste.
Autor: Dr. Barbara Markway
Editor: Althea Press
Formate: Kindle, Audiobook, Volum broșat
Preț: de la 10,89 dolari
12. Cum să faci Sh * t Happen: Câștigă mai mulți bani, primește o formă mai bună, creează relații epice și control
În lumea nebună de astăzi, toți prea mulți dintre noi se luptă cu neputința, depresia și disperarea. Drama relațională, problemele legate de bani și lipsa generală de autocontrol sunt doar o mână de dileme zilnice care ne intră în cale. La fel ca milioane de alții, s-ar putea să suferiți de acești inhibitori omniprezenți, ceea ce înseamnă că este timpul să învățați cum să faceți ca acest lucru să nu se întâmple. Fie ca această carte populară de auto-ajutor să fie ghidul tău.
Autor: Sean Whalen
Editor: Sean Whalen
Formate: Kindle, Audiobook, Volum broșat
Preț: de la 2,99 USD
13. Iubește-te ca și cum viața ta depinde de ea
Pe coperta acestei cărți de auto-ajutor de sus se află silueta unui bărbat cu arma la cap. Între asta și titlu, vă puteți aștepta la o abordare oarecum intensă a experienței transformatoare. Dacă parcurgeți aceste pagini, veți descoperi ce au descoperit o serie de figuri puternice înaintea voastră. La rândul său, ai putea învăța să te iubești odată pentru totdeauna.
14. De ce fac asta ?: Mecanisme de apărare psihologică și modalitățile ascunse de a ne modela viața
Indiferent dacă vă dați seama sau nu, vă angajați într-o varietate de mecanisme de apărare, mai ales în speranța de a evita durerea emoțională. Ceea ce s-ar putea să nu-ți dai seama este că aceleași mecanisme de apărare fac mai mult rău decât bine și întăresc unele dintre cele mai grave modele de comportament. Dacă sunteți gata să vă abordați mecanismele de apărare prin autoexplorare, ridicați această aclamată carte de auto-ajutor de la psihoterapeutul Joseph Burgo, dr. Vei fi bucuros că ai făcut-o.
Autor: Dr. Joseph Burgo
Editor: New Rise Press
Formate: Kindle, Audiobook, Volum broșat
Preț: de la 9,95 dolari
15. Caietul de lucru pentru gestionarea furiei pentru bărbați: Preia controlul asupra mâniei tale și stăpânește-ți emoțiile
Ar putea fi subiectul unui film al lui Adam Sandler, dar gestionarea furiei nu este cu siguranță o problemă de râs. Mai mult, nu ești un adevărat stăpân al domeniului tău emoțional dacă îți lași furia să obțină tot ce este mai bun din tine. Consilier profesionist clinic autorizat Aaron Karmin, MA, este aici pentru a vă ajuta. Folosește-ți cartea de lucru fără prostii pentru a rezolva definitiv problemele de furie.
Autor: Aaron Karmin MA
Editor: Studiourile audibile
Formate: Kindle, Audiobook, Volum broșat, MP3 CD
Preț: de la 7,25 dolari
Veți dori, de asemenea:
Cele mai bune 5 cărți despre relații (și sex)
12 Mind Hacks pentru productivitate
20 de cărți de masă reci și inspirante
Întrebări frecvente generale
Ce cărți ar trebui să citească fiecare om?
Câteva cărți grozave de auto-ajutor pe care toți bărbații ar trebui să le citească sunt Omul în oglindă de Patrick Morley și Arta subtilă de a nu da F * ck de David Goggins.
Sunt inutile cărțile de auto-ajutor?
Cărțile de auto-ajutorare sunt inutile numai dacă cititorul nu este dispus să învețe și să-și îmbunătățească viața. Cartea în sine nu va rezolva problemele, dar vă poate oferi răspunsurile pentru a le rezolva singur.
