Un bun prieten de-al nostru aici, la Mulți dintre Mulți, Marco Volpato, a scris recent un ghid gargantuan despre cum poți fi mai productiv în viața ta. Și ne-a făcut să ne gândim. Este bine și bine să fii la cea mai bună zi de zi, dar ce zici de a te strădui să atingi aceste obiective pe termen lung și să păstrezi acele rezoluții de an nou? Așadar, am adunat mai jos 32 de instrumente pentru a vă ajuta să faceți exact acest lucru și să profitați la maximum de noul an.
În timp ce instrumentele de mai jos sunt toate aplicații sau site-uri web pe care le putem recomanda personal, dacă sunteți în căutarea unor sfaturi mai detaliate cu privire la stabilirea obiectivelor sau la păstrarea rezoluțiilor dvs. pentru anii noștri, asigurați-vă că consultați Ghidul de rezoluții pentru Anul Nou al lui Chris și asigurați-vă că nici unul dintre cei 92% care nu reușesc să-și păstreze obiceiurile. Cartea gratuită este împărțită în trei părți: (1) Cum să vă alegeți rezoluțiile; (2) Cum să faceți un plan pentru a le păstra; și (3) Sfaturi pentru realizarea acelui plan.
Deci, la instrumentele:
1. Pentru a-ți forma obiceiuri mai bune
Toată lumea știe importanța formării unor obiceiuri bune și, pentru a reuși, se reduce de obicei la repetare. Astfel, Jerry Seinfeld s-a forțat să scrie o nouă glumă în fiecare zi, „nefrângând lanțul”. Aceste aplicații vor face exact asta urmărindu-vă progresul în fiecare zi pentru a vă motiva să formați cât mai mult timp un „lanț” de obiceiuri. Am încercat câteva dintre acestea, dar cel pe care îl recomandăm cel mai mult și care vine cu aprobarea lui Tim Ferriss este Antrenor (fostul Lift).
Alte aplicații includ Zi minunata, Lanțuri.cc sauObiceiul Streak. Sau mai bine, aruncă-ți banii pe linie cu Stickk.
ACTUALIZAȚI: După ce au ascultat podcast-ul Random Show al lui Kevin Rose și Tim Ferriss în New Year Resolutions, au recomandat Aplicația Way of Life pentru a-ți urmări obiceiurile.
Aplicație: Antrenor
Caracteristici: urmărirea obiceiurilor
Categorie: Productivitate
Dezvoltator: Lift în toată lumea
Aplicație: Obiceiul Streak
Caracteristici: creați și urmăriți zilnic obiceiuri și obiective; obiective pentru exerciții fizice, dietă etc.
Categorie: Productivitate
Dezvoltator: Complex View Ltd.
Aplicație: stickK
Caracteristici: obiective stabilite; a invita; urmăriți progresul
Categorie: Mod de viata
Dezvoltator: stickK.com, LLC
Aplicație: Mod de viață
Caracteristici: memento-uri puternice; diagrame; luarea de note; organizație cu etichete personalizabile
Categorie: Productivitate
Dezvoltator: Way of Life ApS
2. Pentru a vă gestiona mai bine sarcinile
O listă de sarcini nu este doar un lucru pe care ar trebui să îl păstrați într-o notă post-it. Dacă este realizat corect, poate fi secretul pentru atingerea obiectivelor pe termen lung în realizarea de pași acționabili și defalcați. De asemenea, despre acest lucru Marco a vorbit și în articolul său, menținându-le ca o „acțiune fizică următoare” detaliată. Pentru a face acest lucru noi înșine la Men Life Web Journal, deși este posibil să nu fie cel mai sexy dintre grup, îl folosim Sarcini Google manager de activități autonom pe care îl puteți accesa direct la acest link aici. Permite liste separate, sarcini de indentare, adrese URL, linkuri către detalii suplimentare și funcționalitate drag and drop. Cel mai bun încă, este simplu și funcționează, motiv pentru care ne place.
Sarcinile dvs. Google pot fi chiar sincronizate cu o multitudine de alte aplicații, cum ar fi Google Calendar, Orice sau Sarcini. Alte platforme excelente de gestionare a sarcinilor includ Evernote (absolut plin de caracteristici. Ascultați interviul podcast al lui Tim Ferriss cu fondatorul Evernote, Phil Libin, Wunderlist sau pentru cei mai aventuroși cărora le place să-și gamifice sarcinile, Obiective RPG.
Aplicație: Orice
Caracteristici: aplicație listă simplă de făcut; setați memento-uri; agenda zilnica; calendar avansat
Categorie: Productivitate
Dezvoltator: Orice.DO
Aplicație: Evernote
Caracteristici: sincronizați și organizați; tăietor de web; scanarea documentelor; app integratiosn
Categorie: Productivitate
Dezvoltator: Evernote Corporation
Preț: oferă achiziții în aplicație
Aplicație: Habitica
Caracteristici: sarcini gamificate; obiceiuri; obiective zilnice; liste de sarcini
Categorie: Productivitate
Dezvoltator: HabitRPG, Inc.
Preț: Oferă achiziții în aplicație
3. Să te relaxezi mai mult și să meditezi
Acesta este cu siguranță unul dintre obiectivele mele personale pentru acest an, de a medita. A fost menționat practic în fiecare podcast pe care l-am ascultat pe tot parcursul anului și ceva ce mulți oameni atribuie succesului lor. Meditația este ceva care se confruntă destul de mult cu abordarea, la început fiind lăsată împreună cu gândurile tale, dar în zilele noastre cu aplicațiile nu trebuie să fie. Există aplicații introductive minunate care vă vor ghida în procesul de gen Headspace (recomandarea noastră),Aplicația Mindfulness, Calm sauSattva.
Aplicație: Headspace
Caracteristici: meditaţie
Preț: de la 12,99 USD / lună
Aplicație: Aplicația Mindfulness
Caracteristici: meditație ghidată; peste 10 limbi diferite; memento-uri personalizate
Dezvoltator: MindApps
Aplicație: Sattva
Caracteristici: meditație ghidată, cântări, mantre; cronometru de meditație; comunitate de meditație
4. Să exercite mai mult
Aceasta este pe lista tuturor și, dacă nu, ar trebui să fie! Există câteva schimbări simple pe care le puteți face stilului dvs. de viață, care pot contribui la atingerea acestui obiectiv, cum ar fi mersul acasă de la serviciu, lăsând pantofii de alergare lângă ușă ca un memento constant. Cu toate acestea, secretul pentru a reuși în obiectivele dvs. de fitness și exerciții fizice este urmărirea progresului dvs. și mai jos există câteva instrumente excelente pentru a face acest lucru. O aplicație de care m-am îndrăgostit în 2015 a fost Run Keeper ceea ce vă ajută să vă măsurați ritmul, distanța, elevația sau chiar cursa împotriva prietenilor pe traseele de alergare.
Alte aplicații de fitness de verificat suntJohnson & Johnson - antrenament oficial de 7 minute, Pact, uman și Lose It!. sau de ce să nu aruncați o privire la această listă de urmăritori de activitate care merită legați la încheietura mâinii.
Dacă doriți doar să fiți puțin mai activ în timp ce vă aflați la locul de muncă, ar trebui să vedeți și acest lucru memento în picioare.
Aplicație: Runkeeper
Caracteristici: urmărește activități de fitness (alergare, mers pe jos, ciclism, drumeții); ședințe în aplicație
Categorie: Sănătate și fitness
Dezvoltator: ASICS Digital, Inc.
Preț: oferă achiziții în aplicație
Aplicație: Antrenament oficial de 7 minute J&J
Caracteristici: bazat pe știință; 22 antrenamente presetate
Categorie: Sănătate și fitness
Dezvoltator: Johnson & Johnson Health and Wellness Solutions, Inc.
Preț: oferă achiziții în aplicație
Aplicație: Lose It!
Caracteristici: scaner de coduri de bare; urmăriți nutrienții; sincronizarea aplicațiilor de fitness
Categorie: Sănătate și fitness
Dezvoltator: FitNow, Inc.
Preț: oferă achiziții în aplicație
5. Pentru a dormi mai bine
Somnul este unul dintre lucrurile noastre preferate, începând cu „S” (împreună cu dușuri, sex, soare, surf și zăpadă), așa că este de mirare de ce toți parem să le lipsim. Odihnirea bună a nopților ar trebui să fie o prioritate numărul unu pentru sănătatea ta, așa că iată câteva instrumente și sfaturi pentru a te ajuta:
Puneți telefonul în tăcere înainte de a vă culca cu asta Rețetă IFTTT (mulțumesc lui Marco).
Trezește-te la Lumina Naturală cu asta ceas cu alarmă.
Vindecă-ți insomnia cu această calmare Asistent de somn NightWave ușoară.
Urmăriți-vă tiparele de somn cu Sleepsense de la Samsung.
Sau blocați zgomotele puternice cu Balsam Snooz Sleep.
Aplicație: IFTTT
Caracteristici: funcționează cu peste 600 de aplicații
Categorie: Productivitate
Dezvoltator: IFTTT, Inc.
Preț: oferă achiziții în aplicație
Produs: Philips SmartSleep Wake-up Light
Caracteristici: personalizare; funcții inteligente (radio FM, atingeți pentru a amâna; afișaj reglabil)
Preț: $99.99
Produs: Nightwave Sleep Assistant
Caracteristici: tăcut; neinvaziv; natural
Preț: $79.95
6. Pentru a economisi bani
Cu toții ne-ar plăcea să avem ceva mai mulți bani în buzunar anul acesta și, din nou, sunt niște mici modificări minore care pot face diferența și se pot aduna pe termen lung. O aplicație pe care o folosim este Carte de buzunar care vă urmărește obiceiurile de cheltuieli pentru a vă asigura că rămâneți în limita bugetului alocat. Funcționează cu toate băncile australiene importante, dar pentru cititorii noștri din SUA există și cele mai populare Aplicația Mint. Pentru acest site web, folosim și noi Xero pentru a urmări cheltuielile noastre de afaceri.
Înainte de a începe chiar și cu acele aplicații Ai nevoie de un buget (da, acesta este numele aplicației). De asemenea, verificați Spendee și Wally.
Aplicație: Mentă
Caracteristici: monitorizează fluxul de numerar; urmărește bugetele, tranzacțiile, cheltuielile, abonamentele
Categorie: Finanţa
Dezvoltator: Intuit Inc.
Preț: oferă achiziții în aplicație
Aplicație: Xero
Caracteristici: urmărește și plătește facturile; conexiuni bancare; software de salarizare online
Aplicație: YNAB - Ai nevoie de un buget
Caracteristici: informații în timp real; urmărirea obiectivelor; data sigură
Aplicație: Wally
Caracteristici: urmăriți toate conturile; stabiliți bugete
Categorie: Finanţa
Dezvoltator: Wally Global Inc.
Preț: liber; oferă achiziții în aplicație
7. Pentru a învăța o limbă
Acesta a venit de la colegul meu de casă și el jură absolut. După cum explică el, cu Duolingo, înveți o limbă fără să te gândești la asta. Pur și simplu urmați jocurile din aplicație și, înainte de a vă da seama, veți crește liric în franceză la o frumoasă mademoiselle. Cel mai bun încă, este 100% gratuit.
Caracteristici: gamificare în lecții; distracţie; urmărirea progresului
Categorie: Educaţie
Dezvoltator: Duolingo
Preț: oferă achiziții în aplicație
8. Pentru a evita distragerea atenției
Deci, care este problema cu toate aceste obiective înalte? De multe ori ne distragem atenția.
În epoca smartphone-urilor, a notificărilor și a mai multor ecrane, există întreruperi constante în viața noastră. Mâine vă vom prezenta câteva alte aplicații și instrumente pe care le folosim pentru a bloca complet distragerea atenției, pentru a finaliza rahatul.
Care sunt aplicațiile sau instrumentele pe care le veți folosi anul acesta pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele? Spuneți-ne în comentariile de mai jos.
