Vom ieși și să-l spunem: 2021-2022 a supt. Timp mare. Și nu trebuie să vă spunem de ce. Nu este de mirare că atât de mulți oameni continuă cu un nou sentiment de hotărâre personală. Pentru milioane de bărbați, asta înseamnă intensificarea lucrurilor în departamentul de fitness și cu un motiv întemeiat. La urma urmei, există o mulțime de distanță socială de compensat!
Dacă ar fi unul dintre acei bărbați, cu siguranță putem empatiza. De fapt, nu a existat niciodată un moment mai important pentru a vă îmbunătăți sănătatea personală decât chiar acest moment. Așa că scoateți niște vitamine D și uitați-vă la următoarele indicații de fitness de la prietenii noștri de la Vault Health. Iată un nou an și un nou tu!
1. Luați o abordare cu mai multe fațete a exercițiilor
Când vine vorba de consolidarea rutinei dvs. de fitness, nu ar trebui să lăsați în urmă nicio zonă țintă. Aceasta este înțelepciunea antrenamentului cu mai multe fațete, care încorporează diferite exerciții în regimul săptămânal. Încercați să efectuați următoarele tipuri de exerciții, dedicând o zi diferită fiecăruia:
- fitness cardio
- antrenament de rezistenta
- antrenament de bază pentru forță
- flexibilitate și pregătire pentru mobilitate
2. Păstrează-ți pregătirea la intervale
Una dintre cele mai bune modalități de a obține rezultate maxime din timp minim este Formarea pe intervale de înaltă intensitate (HIIT). O formă de cardio, vă cere să combinați explozii intense de exerciții anaerobe cu perioade de recuperare mai lente până când ați atins punctul de rupere. În general, acest tip de antrenament durează de la 15-30 de minute, deși nu există un standard universal real, despre care să vorbim.
Prin abordarea sa unică, HIIT oferă o serie de beneficii raportate. Nu numai că vă stimulează metabolismul și arde prin calorii, dar a fost asociat cu riscuri scăzute pentru boli de inimă și hipertensiune arterială. De asemenea, este doar un mod minunat de a strânge un antrenament excelent într-un interval relativ scurt.
Asociați-vă HIIT cu un antrenament de forță de calitate și nu uitați să încorporați cât mai multă varietate în antrenamentul dvs. general. Mai devreme decât mai târziu, îți vei lua rămas bun de la acel corp de vacanță pentru totdeauna. Știi despre cel despre care vorbim.
3. Mențineți o rutină obișnuită de culcare
Un regim optim de somn este absolut fundamental pentru starea generală de sănătate. Găsiți-vă ritmul circadian și respectați-l și veți vedea îmbunătățiri atât pentru minte cât și pentru corp. Mai exact, ar trebui să vă culcați în fiecare noapte la aceeași oră generală și apoi să dormiți cel puțin 7-8 ore. Acest indicator vorbește de la sine. Cine nu iubește odihna întreagă?
4. Ardeți mai multe grăsimi cu Vault’s Vitamin B12-MIC Kit pentru arzător de grăsime
Știința modernă și tehnologia de vârf se ciocnesc la Vault Health. Având o abordare pe cât de convenabilă pe atât de cuprinzătoare, compania oferă consultări online, planuri de tratament personalizate, livrare în 2 zile și asistență continuă. A te pune în mâinile lor înseamnă a deschide ușa către tot felul de îmbunătățiri personale.
Dacă mențineți o rutină de antrenament regulată (și chiar dacă nu sunteți), dar nu ardeți grăsimi la rata dorită, Vault are exact ceea ce vă place. Acesta vine sub forma unei formule Vitamina B12-MIC și este conceput pentru a crește energia pentru antrenamentele dvs. în timp ce combate grăsimile din jurul secțiunii medii.
În centrul planului de tratament al Vault se află vitamina B12, o vitamină solubilă în apă care ajută la formarea de celule roșii din sânge, energie cerebrală, sinteză ADN și ARN și metabolism. Este combinat cu metionină, inozitol și colină (MIC), care susțin starea generală de sănătate și pot îmbunătăți, de asemenea, rata metabolică a organismului.
Majoritatea bărbaților care se califică pentru formula Vitamina B12-MIC de la Vault o iau o dată pe săptămână prin injecții intramusculare. Drept urmare, au raportat o pierdere accelerată de grăsime și un somn mai bun, de asemenea, două lucruri cu care nimeni nu s-ar certa. Combinați-l cu un regim de antrenament variat și câteva HIIT pentru cele mai bune rezultate.
5. Sporiți-vă performanța cu setul de corp Vault
Cum se aude sunetul energiei pe tot parcursul zilei, mai puțină grăsime abdominală, un somn îmbunătățit și mai multă masă musculară? Dacă ai răspuns „fantastic”, atunci aclamatul Body Kit al lui Vault ar putea fi chiar pe aleea ta. Având în vedere puterea a două peptide eficiente care eliberează hormoni de creștere, este atât mai sigur, cât și mai fiziologic decât omologii sintetici pe bază de hormoni de creștere umani.
Peptidele care eliberează hormonul de creștere ale Vault funcționează prin convingerea ușoară a glandei pituitare să producă mai mult hormon de creștere în timpul ciclului său natural. Drept urmare, experimentați o creștere a producției de hormon de creștere fără a trece peste bord. Datorită acestui impuls suplimentar, puteți arde grăsimea corporală și puteți câștiga mușchi mai eficient. De asemenea, s-a raportat că trusa crește nivelul de energie, îmbunătățește somnul și chiar reduce anxietatea.
Deși sigur și eficient, Vault’s Body Kit este întotdeauna monitorizat de un medic. Dacă injecțiile intramusculare nu sunt lucrurile dvs., compania oferă și o versiune orală. Completați un scurt sondaj și veți fi conectat cu un profesionist din domeniul sănătății printr-un portal online. Dacă vă calificați pentru un plan de tratament personalizat, acesta va fi expediat la ușa dvs. într-un mod rapid și discret. Asistența este continuă, iar urmăririle de rutină fac parte din proces.
Ne putem gândi la câteva modalități mai bune de a lăsa atât sărbătoarea, cât și întregul an în retrospectivă decât îmbunătățirea sănătății personale. Practicați un regim de antrenament variat, luați în considerare antrenamentul la intervale de intensitate mare și asigurați-vă că păstrați modele de somn consecvente.
Dacă aveți nevoie de o mână suplimentară în ceea ce privește arderea grăsimilor sau creșterea energiei, loviți Vault Health pentru o consultație online. Au spatele și fața și peste tot între ele. La mulți ani și la mulți ani noi !!!
Tot conținutul și mass-media de pe site-ul Web Men Life Web Journal sunt create și publicate online numai în scop informativ. Nu este destinat să înlocuiască sfaturile medicale profesionale și nu ar trebui să fie invocate ca sfaturi de sănătate sau personale. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dumneavoastră sau la o afecțiune medicală.
