Nu este hiperbolic să descriem 2021-2022 ca un atac total asupra stării noastre standard de a fi. De parcă pandemia globală nu ar fi suficientă, s-au confruntat cu catastrofe de mediu și geopolitică nebună. Pentru milioane și milioane de bărbați, atmosfera nesfârșită de alarmism a creat un fel de buclă de feedback negativ, în care vestea proastă creează stres, iar apoi stresul duce la și mai mult stres.
Iată câteva Mai mult vesti proaste. Cu mai mult stres vine producția crescută de cortizol (despre care se raportează că ucide celulele creierului), cantități mai mici de testosteron și semnele accelerate ale îmbătrânirii, printre altele. Prin urmare, este destul de important să facem îmbunătățiri personale înainte și în mintea și corpul nostru.
Dar cum? Tu intrebi. Ei bine, există mai multe modalități de a reduce nivelul de stres și de a crește funcția creierului. Pentru rezultate eficiente, luați în considerare Vault Health și semnătura lor Brain Kit. Folosește o peptidă crucială numită semax, care crește producția de factor neurotrofic derivat din creier (BDNF), sporind astfel numărul de celule ale creierului și protejând celulele creierului de o moarte timpurie. Tratamentul este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta la concentrare, atenție, memorie și dispoziție, în special la bărbați.
Profitarea de trusa pentru creierul Vault Health este la fel de simplă ca vizitarea site-ului web și completarea unui scurt test de îngrijire clinică. După aceea, vă veți consulta cu unul dintre profesioniștii lor autorizați prin intermediul unui portal virtual de telesănătate. Dacă vă calificați pentru plan, acesta va fi livrat la ușa dvs. într-un mod rapid și discret. Asistența este continuă și unul dintre membrii echipei companiei este întotdeauna la îndemână. Ar putea fi foarte bine doar creșterea de care are nevoie creierul tău în noul an.
Desigur, Vault Health Brain Kit este doar una dintre o serie de modalități potențiale de a reduce stresul în noul an. Iată câteva alte modalități de a-ți cuceri necazurile și de a merge mai departe cu o nouă hotărâre, îmbunătățind atât starea ta mentală, cât și cea fizică în acest proces. Fie ca următoarele indicații să vă ajute să vă ridicați ca un Phoenix și să lăsați 2021-2022 în cenușă în spatele vostru.
1. Suplimente OTC
Nu orice creștere cerebrală necesită o rețetă și de aici intră în joc suplimentele fără prescripție medicală. Adaptogenii precum ashwagandha și busuiocul sfânt vor ajuta la antrenarea organismului pentru a menține nivelul de cortizol sub control, chiar și în momentele de constrângere.
Pentru cei care se stresează noaptea, consultați un aminoacid natural (și un supliment popular) numit L-teanină. S-a raportat că stimulează GABA, cunoscut și sub numele de „neurotransmițător relaxant”.
Magneziul este încă un supliment popular în rândul bărbaților, dintre care mulți nu produc suficient pe cont propriu. Se pare că nu numai că ajută la recuperarea musculară după un antrenament, dar te poate face și calm și oboseală. Puneți aproximativ 400 mg pentru a controla stresul și pregătiți-vă să dormiți ca un copil.
2. Exerciții și atletism
Există prea multe motive pentru care o rutină obișnuită de fitness este bună atât pentru minte cât și pentru corp. Nu vă vom pierde timpul prin listarea lor, deoarece fiecare este relativ evident.
Ceea ce este puțin mai evident este faptul că antrenamentele obișnuite sau jocurile de baschet ridicate sau chiar jogging-urile ușoare servesc drept distracții mentale grozave. Când mintea este ocupată cu sarcina la îndemână, are mai puțin timp să se streseze.
3. Un somn bun
Iată un alt nebunesc (joc de cuvinte). Nenumărate studii au arătat că o rutină slabă de somn produce tot felul de efecte negative asupra corpului și creierului. Încercați să vă culcați în aceeași oră în fiecare seară și vizați 7-8 ore de somn, cu zero excepții.
4. Sex și Masturbare
Iată un indicator cu care se vor certa câțiva bărbați, deși la fel ca în toate lucrurile din viață, sexul și masturbarea ar trebui abordate cu moderare. Aceste activități nu numai că încurajează mișcarea fizică și preocupă mintea și corpul, dar se simt de-a dreptul fantastic. Nu treceți peste măsură, deoarece un lucru prea bun poate genera o paradigmă captivantă și vă poate compensa mecanismele de recompensă interne.
5. Conectarea cu alții
Pentru mulți, 2021-2022 a fost un an de izolare perenă. Unii experți sugerează că prima jumătate a anului 2021-2022 ar putea fi similară. Nu lăsați protocoalele să vă împiedice să vă conectați cu cei dragi, chiar dacă este prin intermediul rețelelor sociale sau al unei platforme video precum Zoom. Este aproape imposibil să exagerăm valoarea relațiilor interumane și efectul lor pozitiv asupra sănătății mintale.
6. Vault Health Brain Kit
Cu toții putem folosi un impuls din când în când, iar Vault Health’s Brain Kit este aici pentru a-l oferi. Folosind puterea unei peptide numite semax, tratamentul crește factorul neurotrofic derivat din creier. Acest lucru, la rândul său, sporește producția de celule cerebrale și, de asemenea, împiedică moartea prematură a celulelor creierului. Așteptați să vedeți îmbunătățiri pentru concentrare, atenție, memorie și dispoziție. Este un mod sigur de a vă depăși sănătatea mintală în 2021-2022.
Deși sigur și eficient, Vault’s Brain Kit necesită o rețetă. Din fericire, obținerea unuia este în sine un efort fără stres. Pur și simplu vizitați site-ul web și completați un scurt test. Veți fi apoi conectat la unul dintre medicii profesioniști ai companiei printr-un portal online.
Dacă vă calificați pentru un plan de tratament personalizat, acesta va fi la dumneavoastră în aproximativ două zile. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri, un membru al echipei Vault este întotdeauna la îndemână. Aceasta este liniște sufletească pe mai multe niveluri și nu ar putea veni într-un moment mai bun. Vă dorim un an nou fericit și fără stres!
Tot conținutul și mass-media de pe site-ul Web Men Life Web Journal sunt create și publicate online numai în scop informativ. Nu este destinat să înlocuiască sfaturile medicale profesionale și nu ar trebui să fie invocate ca sfaturi de sănătate sau personale. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dumneavoastră sau la o afecțiune medicală.
