Ne este întrebat în fiecare zi, dar cât de des v-ați gândit cu adevărat la întrebare? Mai mult, de câte ori i-ai răspuns cu sinceritate? Înainte de a aluneca în răspunsul pilotului automat, faceți-vă timp pentru a evalua. A trecut un an plin de pandemii și răsturnări de situații, iar cu foaia de parcurs încă incertă, este bine să ne simțim puțin … plat.
De aceea, Men Life Web Journal ne oferă sprijinul în spatele organizațiilor și mișcărilor care distrug stigmatul. Aici, am adunat o listă extinsă de resurse, perspective și sfaturi de la profesioniști de frunte în sănătate mintală, psihologi clinici și experți pentru a face față noii norme. De ce? Pentru că toată lumea merită să se simtă susținută.
Faceți check-in cu colegii dvs., purtați conversații dure și puneți-vă mândria pe backburner. Anul acesta, nu vorbi doar. Vorbeste.
RESURSE
Cea mai importantă întrebare pe care o vei pune vreodată
Ce înseamnă cu adevărat să întrebi aceste trei cuvinte mici.
Vă gândiți să vedeți un terapeut? Iată Cum să obțineți un plan de sănătate mintală
Un ghid pas cu pas despre cum să vedeți un terapeut sau un psiholog pentru prima dată.
Citeste mai mult…
13 Secretele unui somn mai bun
A dormi mai bine duce la mai multă energie, la o creștere a producției și la o eficiență îmbunătățită a muncii, care în cele din urmă ne eliberează mai mult timp pentru a face mai multe lucruri
Citeste mai mult…
După întrebare: Un ghid pentru verificarea colegilor
Întrebarea este grozavă, dar unde să mai urmez? Cum să le spui prietenilor tăi că ești acolo.
Citeste mai mult…
INTREPRINDERI
Lista de verificare a sănătății mintale de blocare pe care fiecare australian trebuie să o citească
O listă de verificare în cinci pași pe care o puteți utiliza pentru a vă evalua starea de sănătate mintală.
Citeste mai mult…
Cum să crești energia în mod natural: ghidul unui om de știință în domeniul sportului
O soluție sănătoasă și naturală pentru creșterea nivelului de energie și a dispoziției.
Citeste mai mult…
Cel mai important mușchi pe care nu-l rezolvăm niciodată
De ce ar trebui să adăugați un antrenament creier eficient regimului dumneavoastră de sănătate.
Citeste mai mult…
11 aplicații de meditație de top pentru a-ți crește pacea interioară
Vrei să te relaxezi mai mult și să observi atenția? Iată cum să o faceți de acasă.
Citeste mai mult…
Descoperirea beneficiilor pentru sănătate mintală ale exercițiilor fizice
Un val de energie și o inimă bătătoare pot fi de fapt bune pentru tine. Iata de ce.
Citeste mai mult…
5 moduri de a ajuta la depășirea anxietății distanțatoare sociale
Dacă blocarea te face să te simți izolat, nu ești singur.
Citeste mai mult… .
Dacă acest articol a ridicat îngrijorări pentru dvs. sau sunteți îngrijorat de faptul că cineva se luptă, ajutorul este disponibil. Exista speranta. Vă rugăm să sunați la Lifeline la 13 11 14.
