Este ianuarie și veți intra în noul an cu mari speranțe și o mulțime de entuziasm, pentru a vă aduce în sfârșit strălucirea. Pentru majoritatea dintre noi, echipa Men Life Web Journal a inclus, ceea ce înseamnă aceeași formulă veche de pregătire a mesei, planificarea dietei și stabilirea obiectivelor, dar la fel ca toate lucrurile bune, industria fitnessului se află într-o stare de evoluție constantă. Modul în care ne-am antrenat anul trecut nu va fi modul în care ne găsim soluția în 2021-2022 și, sperăm, este un lucru bun. Iată tot ce trebuie să știți despre tendințele de fitness care vor forma 2021-2022.
Viitorul fitnessului
Pentru a privi cu precizie înainte, ar trebui să începeți cu adevărat prin a privi înapoi. Anul 2021-2022 a fost unul plin de incertitudine și indisponibilitate, două lucruri care, cu siguranță, ți-au adâncit visele de fitness. Cu săli de sport închise și mijloacele de trai în pericol, sănătatea a luat loc pe spate, dar nu mai mult.
„Opririle și provocările pe care le-a suportat industria fitnessului în 2021-2022 au pregătit calea pentru întreruperi tehnologice la scară largă și evoluții majore în oferta de fitness”, a declarat CEO-ul Institutului Australian de Fitness (AIF), Steve Pettit. „Necesitatea este mama invenției și, după cum am văzut schimbarea nevoilor noastre sociale, profesioniștii din fitness și consumatorii au adoptat noi tehnologii de fitness și modele de antrenament și au reconsiderat rolul pe care fitness-ul îl joacă în sănătatea mai largă și în viața de zi cu zi.”
Pettit recunoaște că, deși a fost dificil să implementezi un regim solid de antrenament, valul se transformă. Trecând în noul an, perspectiva fitnessului ca metodă de evadare devine din ce în ce mai răspândită, oferind o privire asupra viitorului fitnessului de sub.
„Pe măsură ce ne pregătim, sperăm, să resetăm într-o nouă lume post-COVID anul viitor, ne așteptăm să vedem că multe dintre evoluțiile de fitness din 2021-2022 vor continua să persiste, să evolueze și să câștige popularitate în 2021-2022”, a spus el. „Indiferent de modul în care pandemia se extinde, lumea fitness-ului a fost schimbată pentru totdeauna - și există o mulțime de mâncăruri pozitive pentru cei care doresc să continue să meargă pe val.”
2021-2022 Tendințe de fitness
De fapt, AIF a lansat recent primele 10 previziuni ale tendinței fitness-ului australian pentru 2021-2022 - prognozând mișcările, metodele și zeitgeistii care vor duce industria fitness-ului australian în față. Iată tendințele de fitness 2021-2022 despre care trebuie să știți.
1. Tehnologie portabilă
De departe, cea mai mare evoluție pe care ne așteptăm să o vedem în 2021-2022 este creșterea tehnologiei purtabile în spațiul de fitness. Trackerele de fitness au devenit elemente esențiale pentru cei dependenți de sănătate, oferind mult mai multe detalii și informații decât să vă numărați pașii și caloriile.
„Tehnologia purtabilă a parcurs un drum lung într-un spațiu relativ scurt de timp și, în aceste zile, toată lumea, de la copii mici până la bunicuțe, poartă dispozitive pentru a-și monitoriza pașii, somnul, ritmul cardiac și multe altele”, a spus Pettit. „Pentru unii australieni, datele personalizate și cunoștințele de la articole portabile au un element de noutate - dar pentru mulți alții, datele purtabile sunt utilizate din ce în ce mai mult ca un instrument valoros pentru a contura și urmări progresul fitnessului, sănătății și sănătății.”
„Produsele portabile Apple și Garmin vor continua să înflorească pe toate segmentele pieței de fitness din Australia în 2021-2022 - de la consumatorii zilnici de fitness și petrecere a timpului liber, până la consumatorii de fitness și profesioniștii în fitness în domenii de programare, antrenament și recuperare.”
2. Exercițiul este Medicină
În al doilea rând, 2021-2022 este probabil să vadă continuarea exercițiului ca medicament. În urma blocării impuse din 2021-2022, australienii au învățat valoarea activității, atât fizic, cât și mental. Este o tendință de fitness care poate fi și mai mare în noul an.
„Anul acesta, am văzut ca australienii petrec mai mult timp acasă și izolat ca niciodată. Oamenii s-au mișcat și au interacționat mai puțin, ceea ce a fost agravat de stresuri și greutăți fără precedent. Aceste dinamici provocatoare au avut efecte fluente asupra bunăstării mentale și fizice a multor australieni. Și știm că condițiile fizice slabe și sănătatea fizică sporesc riscurile asociate bolilor mentale și bolilor cronice ”, a spus Pettit.
Exista o munca colectiva semnificativa de facut pe drumul spre recuperare si, cu acest lucru, ne asteptam sa vedem un accent din ce in ce mai mare pe trimiterea proactiva si colaborarea intre profesionistii din domeniul medical, furnizorii de servicii medicale si profesionistii in domeniul fitness.
3. Antrenamentul minții și al corpului
Mai mult decât atât, se așteaptă ca decalajul dintre sănătatea mentală și cea fizică să se micșoreze pe măsură ce australienii devin mai conștienți de beneficiile generale ale antrenamentului holistic pentru sănătate.
„Tendințele de fitness pentru yoga, Pilates, munca de respirație, mindfulness, meditație și formare mai largă în sănătate mintală s-au intensificat în timpul pandemiei, mai mulți oameni optând pentru antrenament combinat care implică atât relaxarea minții, cât și condiția fizică”, Mind and Body Training, Head of AIF's Head de Training, a spus Kate Kraschnefski. „Această abordare de formare colectivă va continua să crească în popularitate în 2021-2022, deoarece consumatorii de fitness în masă pun o valoare dublă asupra sănătății fizice și psihologice”.
4. Fitness virtual
Anul trecut a marcat o cotitură imensă către fitness-ul virtual. Pentru prima dată, am văzut fanatici ai sănătății care găzduiau sesiunea Zoom și antrenori personali efectuând antrenamente prin chat video. Odată cu revenirea la contactul față în față, probabil să fie o abordare lentă și constantă, instruirea virtuală va rămâne o componentă masivă a sănătății în 2021-2022.
„Fitness-ul virtual a apărut de ceva vreme - cu toate acestea, 2021-2022 a cunoscut o explozie în această zonă, în conformitate cu nevoia crescută de antrenament acasă. Consumatorii au fost nevoiți să devină virtuali și mulți au descoperit că le place - la fel ca mulți dintre profesioniștii care livrează programele ”, a spus Kraschnefski.
„Mulți profesioniști din domeniul fitnessului și consumatori vor continua să se întoarcă la sălile de fitness la fața locului în 2021-2022; alții vor continua să preia opțiuni virtuale - mai ales că perturbatori tehnologici virtuali suplimentari intră pe piață și își extind opțiunile în continuare. Aplicațiile mobile, bibliotecile de antrenament online la cerere și instruirea virtuală PT vor continua să fie masive și ne vor lărgi orizonturile. ”
Potrivit lui Kraschnefski, jucătorii cheie de urmărit în 2021-2022 vor fi;
- antrenamente la domiciliu de la LES MILLS On Demand
- Aplicația SWEAT a lui Kayla Itsines, absolventă de FIA
- Hardware Lululemon’s Mirror
- Antrenamentele live și la cerere ale Peloton
5. Antrenament de intensitate ridicată
Nu este o surpriză mare, dar Antrenamentul cu intensitate ridicată (HIIT) a fost cel mai mare câștigător în spațiul de fitness în ultimii ani și o tendință care va continua probabil în 2021-2022. „Instruirea HIIT își va continua creșterea spre popularitate masivă în 2021-2022, propulsată de creșterea ofertei de servicii și, de asemenea, de flexibilitatea oferită de acest tip de instruire”, a spus Brodie Hicks. „Antrenamentul HIIT este rapid și eficient pentru pierderea în greutate și creșterea musculaturii slabe, ceea ce doresc majoritatea pasionaților de fitness de zi cu zi - și se poate face cu sau fără echipament, într-o sală de sport sau acasă. Toți acești factori fac HIIT relativ ușor din perspectiva programării și atrăgător pentru mase. ”
6. Antrenament funcțional de fitness
La fel ca HIIT, fitnessul funcțional este de așteptat să mențină popularitatea în 2021-2022. Accentul asupra mișcărilor și exercițiilor de greutate corporală care vă ajută de fapt în viața de zi cu zi s-a dovedit a fi un succes masiv cu fanii de fitness australieni. Cu un acces mai redus la sălile de sport și antrenamentele tradiționale de forță, antrenamentele pe tot corpul vor lua locul central.
7. Coaching pentru sănătate și wellness
Pe măsură ce ne întoarcem încet spre lumea exterioară, motivația nu este la un nivel maxim. Sondajul AIF a arătat că este mai probabil ca mai mulți australieni să apeleze la antrenorii de sănătate și wellness ca mijloc de navigare în circumstanțele dificile.
8. Antrenament personal
În mod similar, antrenamentul personal, indiferent dacă este față în față sau practic, va continua să fie un desen masiv pentru industria fitnessului. Una dintre singurele tendințe de fitness de bază, antrenorii personali vor deveni cu atât mai importanți în 2021-2022 datorită capacității lor de a se adapta și de a introduce noi protocoale de antrenament bazate pe circumstanțele în evoluție.
9. Instruire de grup
O modalitate ușoară de a vă întoarce la fitness după o lungă perioadă de timp, antrenamentul de grup oferă valoare pentru bani și acces la un antrenor sau antrenor calificat. Deși ar putea dura ceva timp până când formarea de grup va atinge din nou capacitatea maximă, odată ce restricțiile au fost ridicate complet, este posibil să vedem un aflux de membri noi care se înscriu, în căutarea unei noi căi spre sănătate și mai multă interacțiune socială.
10. Activități în aer liber
Ca și în cazul antrenamentelor de grup, ne lipsește cu toții nevoia de a ieși afară și de a face mișcare. Chiar dacă sălile de sport rămân închise, abilitatea de a lovi parcul pentru o sesiune în aer liber va fi o atracție majoră în 2021-2022. Profitați la maximum de mediul înconjurător și veți fi mult mai motivați să țineți ritmul.
