14 Cele mai puternice vedete din Hollywood - Men Life Web Journal

La Hollywood nu lipsesc fizici supraomeni. De la super-eroi la stele de acțiune care salvează lumea, barbari până la gladiatori, aproape fiecare om de frunte pune ceva timp serios la sală înainte de a apărea pe ecran.

Și are sens, nu? Nu ți-ai crede puterea supraomenească a unui personaj sau priceperea intimidantă dacă nu ar avea mușchii ruptori de cămăși pentru a-l vinde. Dar, în timp ce nenumărate stele prezintă personaje puternice pe ecran, care celebrități merg de fapt cu plin cu viață reală, cu putere de sârmă? Ei bine, pentru a răspunde la această întrebare, descompunem cele mai puternice 11 vedete de la Hollywood (cu câteva numere serios impresionante care să o susțină).

1. Arnold Schwarzenegger

Ar fi aproape insultător să nu începem lista cu domnul Olympia de opt ori, Arnold Schwarzenegger. Omul puternic original de la Hollywood și fost guvernator al Californiei, Arnold a apărut într-un incredibil de 56 de filme în timpul carierei sale de 40 de ani de la Hollywood. Și chiar la vârsta de 73 de ani, garantez că Arnold continuă să facă mai mult decât ar visa majoritatea dintre noi.

Puterea sa legendară a culminat chiar cu un eveniment puternic numit după el. Arnold Classic a fost înființat în 1989 și onorează pictograma culturală cu o varietate de concursuri de om puternic, culturism și fitness. În timpul vârfului său, originalul „Conan The Barbarian” ar putea scăpa de 200 kg și Deadlift peste 310 kg … Crazy.

Squat Max: 474 lbs (215 kg)
Presă bancă Max: 200 kg 441 lbs
Deadlift Max: 310 kg
Născut: 30 iulie 1947 (vârsta de 73 de ani), Stiria, Austria
Înălţime: 1,88 m
Renumit pentru: Film, Politică

2. Dwayne „The Rock” Johnson

Un alt Hollywood A-lister cu o înclinație pentru ridicare este nimeni altul decât Dwayne „The Rock” Johnson. Dacă ești unul dintre cei 205 de milioane de utilizatori pe care îi urmărește Instagram, știi motivul pentru care el se află în fruntea listei - antrenamentele sale fac obiectul legendei. Angajându-și mentalitatea „cel mai greu muncitor din cameră” în fiecare domeniu al vieții sale ridicol de succes, Johnson se antrenează de două ori pe zi șase zile pe săptămână pentru a-și menține fizicul monstruos.

Rock este atât de dedicat fizicului său încât călătorește cu o sală de sport portabilă numită „Paradisul de fier”. Acum, nu vorbim doar despre câteva gantere și o bară pentru bărbăție, „The Iron Paradise” este 20 de tone de metal care zdrobește degetele de la picioare, care călătorește cu The Rock pe tot globul. Yikes.

Presă bancă Max: 425 lbs (192kg)
Născut: 2 mai 1972 (vârsta de 48 de ani), Hayward, California, Statele Unite
Înălţime: 1,96 m
Renumit pentru: Film, Wrestling

3. Chris Hemsworth

Nu este doar iluminarea CGI și a trucurilor cu „The God of Thunder”, Thor este la fel de puternic în viața reală ca și el pe ecran. Chris Hemsworth face lista cu ușurință datorită eticii sale de notorietate intensă și a metodelor sale de formare atunci când se pregătește pentru roluri. La urma urmei, nu poți juca un supererou mai mare decât viața fără ca bicepsul să-l vândă.

Chris lucrează din greu cu antrenorul personal Luke Zocchi pentru a distruge un regim de formare a super-eroilor care include exerciții de greutate corporală și exerciții tradiționale de powerlifting. Dacă doriți să aflați mai multe despre antrenamentele lui Chris, planurile de masă și alte sfaturi de sănătate, puteți consulta aplicația sa de fitness „Centr”.

Născut: 11 august 1983 (37 de ani), Melbourne
Înălţime: 1,9 m
Renumit pentru: Film

4. Zac Efron

Lire pentru lire, Zac Efron poate fi doar cea mai puternică persoană din această listă. La 5’9 ″ și 75 kg, lui Efron i-au trebuit doar 12 săptămâni pentru a obține sub 5% grăsime corporală pentru fizicul lui Baywatch ridicol cizelat.

Nu vă lăsați păcălit de vedeta adolescentă transformată în inima Hollywoodului, totuși, el pune în lucru. Când nu se urcă pe munți și navighează pe valuri pe tot globul, îl vei găsi dărâmând antrenamente calistene brutale în sala de gimnastică. Puteți consulta câteva dintre antrenamentele sale din seria lui YouTube „Gym Time”.

Născut: 18 octombrie 1987 (vârsta de 33 de ani), San Luis Obispo, California, Statele Unite
Înălţime: 1,73 m
Renumit pentru: Film

5. Jason Momoa

Următorul pe lista noastră cu cei mai puternici de la Hollywood este „Regele Atlantidei”, Jason Momoa. Nici unul pentru antrenamentele de gimnastică „plictisitoare”, Momoa preferă să se antreneze în aer liber și include cât mai mult surfing, sprinturi pe deal și box. Pentru a adăuga la această listă de antrenamente în aer liber, Momoa este, de asemenea, un alpinist impresionant, ceea ce nu este un lucru mic atunci când transportați 110 kg de mușchi.

Pentru a-și construi și menține fizicul impunător, Momoa folosește un program de antrenament cu repetiții ridicate, cu pauze scurte de odihnă, care includ alpinism, greutăți și exerciții de greutate corporală. De fapt, există chiar și un clip din Momoa care face repetări de pull-up-uri ponderate de 88 de kilograme, ceea ce pentru o fiară de 105 kg este destul de important.

Născut: 1 august 1979 (vârsta de 41 de ani), Nanakuli, Hawaii, Statele Unite
Înălţime: 1,93 m
Renumit pentru: Film

6. Hugh Jackman

În spatele exteriorului său de „tip simpatic”, Hugh Jackman este o fiară serioasă în sala de gimnastică. La 52 de ani, Hugh a intrat în ilustrul club de 1.000 de lire sterline. Pentru a vă câștiga calitatea de membru al clubului, trebuie să apăsați pe bancă, să vă ghemuiți și să ridicați în impas o sumă de 1000 de lire (453 kg). Pentru a atinge numărul din patru cifre, Hugh a ridicat 106 kg (235 lb), 161 kg (355 lb) și 186 kg (410 lb). Imaginați-vă ce ar fi putut lovi în vârf.

Jackman și-a luat foarte serios antrenamentul pentru Wolverine, transformându-și trupul de nouă ori de-a lungul a 18 ani pentru a juca rolul invincibilului X-Man. Potrivit antrenorului său, antrenamentul lui Hugh implică predominant mișcări compuse cu repetare redusă și exerciții cu repetare ridicată pentru a stimula creșterea musculară la sfârșitul antrenamentelor.

Presă maximă pe bancă: 235 lbs (106kg)
Squat Max: 351 lbs (161 kg)
Deadlift Max: 465 lbs (210kg)
Născut: 12 octombrie 1968 (vârsta de 52 de ani), Sydney
Înălţime: 1,9 m
Renumit pentru: Film, Scenă

7. Mark Wahlberg

Știri flash, Marky Mark este rupt. Și, ca să fiu sincer, ar vrea să fie cu programul zilnic nebun pe care și-l face. Trezindu-se la 2:30, primul său antrenament se face înainte ca majoritatea dintre noi să ne ridicăm din pat. Cuplați asta cu alte 2 antrenamente și 7 mese pe parcursul zilei, nu este de mirare că bărbatul de 49 de ani își menține fizicul rupt pe tot parcursul anului.

Dar mușchii lui nu sunt doar acolo pentru a arăta, Wahlberg își câștigă locul pe această listă cu antrenamentele sale brutale, regimul nebunesc și hotărârea pură. Sincer, ce fel de nebun se trezește la 2:30 dimineața pentru un antrenament?

Presă maximă de bancă: 331lbs (151kg)
Născut: 5 iunie 1971 (vârsta de 49 de ani), Dorchester, Boston, Massachusetts, Statele Unite
Înălţime: 1,73 m
Renumit pentru: Film, Scenă

8. John Cena

Cu mult înainte de a fi omul invizibil al WWE și cel mai mare desen, John Cena a fost un jucător de fotbal de colegiu și aspirant la culturist. Comerțul curând cu aceste aspirații pentru o carieră de luptător, personajul său in-ring a devenit sinonim cu puterea și puterea. La un moment dat, Cena chiar a ridicat co-starul Big Show de 227 kg și l-a aruncat peste umăr.

În afara ringului, Cena își ia foarte mult în serios antrenamentul de forță. Rockul poate avea Paradisul său de fier, dar Cena are sala de sport „Hard Nock’s South”. Situat în Golful Tampa, Cena permite luptătorilor viitori și veniți să vină să se antreneze cu el și este locația unora dintre cele mai incredibile fapte de forță ale lui Cena.

Aceste fapte includ o bancă de 210 kg, o ghemuit de 287 kg și o greutate de 295 kg. Da, asta înseamnă aproape 800 kg de putere și putere nebună, ceea ce înseamnă că John Cena nu este una dintre cele mai puternice vedete de la Hollywood, ci unul dintre cei mai puternici bărbați din lume.

Presă maximă de bancă: 462lbs (210kg)
Squat Max: 637 lbs (287 kg)
Deadlift Max: 650 lbs (295 kg)
Născut: 23 aprilie 1977 (vârsta de 43 de ani), West Newbury, Massachusetts, Statele Unite
Greutatea facturată: 114 kg
Înălțimea facturată: 185 cm (6 ft 1 in)
Renumit pentru: Film, Wrestling

9. Jason Statham

Jason Statham nu joacă doar pe băieți duri pe ecran, actorul englez întruchipează trăsătura prin calistenica sa extremă și antrenamentul în arte marțiale.

După ce s-a antrenat cu foști de marină și experți în luptă, vedeta de film de acțiune adoptă o metodă de antrenament de mare intensitate, care a sculptat faimosul său corp robust și muscular. Dezinteresat de masa musculară, Statham preferă să lucreze la mișcări care vor construi forță funcțională și explozivă. Poate de aceea este perfect capabil să interpreteze „Steagul uman”.

Născut: 26 iulie 1967 (vârsta de 53 de ani), Shirebrook, Regatul Unit
Înălţime: 1,78 m
Renumit pentru: Film

10. Henry Cavill

Un tocilar auto-profesat de jocuri, Henry Cavill nu este delicat atunci când vine vorba de antrenament. Debutându-se la Hollywood în filmul „Omul de oțel” al lui Superman, Cavill a suferit o transformare extrem de mare pentru rolul de a adăuga 8 kg de mușchi și a scăzut procentul de grăsime corporală la sub-10 pentru a juca eroul kriptonian.

Având un impas de 200 kg, puterea sa impresionantă l-ar vedea să se califice confortabil pentru clubul de 1.000 de lire sterline alături de colegul său de stea Hugh Jackman. Încurajator pentru ceilalți dintre noi, actorul „Witcher” a recunoscut că construirea mușchilor nu i-a fost niciodată ușoară și este ceva care necesită muncă și dăruire constantă.

Squat Max: 365 kg (165 kg)
Deadlift Max: 197 kg (435 lbs)
Născut: 5 mai 1983 (vârsta de 37 de ani), Saint Helier, Jersey
Înălţime: 1,85 m
Renumit pentru: Film

11. Michael B. Jordan

Michael B. Jordan a fost întotdeauna musculos, dar când a fost însărcinat să joace rolul ticălosului Marvel Killmonger, știa că trebuie să ducă lucrurile la un alt nivel. Ieșind din fizicul său impresionant pentru Creed, unde era deja jacked, actorul a adăugat încă 10 kg de mușchi drept pentru rol, cu luni de antrenament intens și dietă.

Pentru a obține un rezultat atât de nebunesc, Jordan se antrena șase până la șapte zile pe săptămână, mânca șapte mese pline de proteine ​​pe zi și pompa presele pieptului înclinate cu gantere de 50 kg pentru repetiții.

Presă maximă de bancă: 315 lbs (142 kg)
Născut: 9 februarie 1987 (vârsta de 33 de ani), Santa Ana, California, Statele Unite
Înălţime: 1,83 m
Renumit pentru: Film

12. Sylvester Stallone

Nu este nevoie de un geniu pentru a-ți da seama că Sly este extrem de puternic. Cel mai rupt bărbat de 74 de ani din lume a făcut o carieră din a fi un specimen fizic și, prin admiterea lui Stallone, necesită multă muncă. În primele zile, Stallone era un mare fan al culturismului tradițional și al tehnicilor olimpice de ridicare, la care era înțeles, talentat. Rapoartele sugerează că Stallone a reușit să apese pe bancă (174,6-181,4 kg) și să ghemuit 500 lbs (226,8 kg) în vârstă, cu toate acestea, un concurs de presă pe bancă cu fostul dl Olympia transformat în antrenor pentru Rocky II, Franco Columbu s-a încheiat în tragedie. Conform Mușchi și fitness revista, Stallone și-a rupt sever mușchiul pectoral în concursul cu Columbu și a avut nevoie de peste 160 de ochiuri. Rezultatul este semnătura sa estetică a pieptului, care arată o jumătate mai vasculară decât cealaltă.

Squat Max: 500 lbs (226 kg)
Presă bancă Max: 400 lbs (181 kg)
Născut: 6 iulie 1946 (vârsta de 74 de ani), Hell’s Kitchen, New York, Statele Unite
Înălţime: 1,77 m
Renumit pentru: Film

13. Hafthor ‘The Mountain’ Bjornsson

Da, probabil că este o înșelăciune, dar să recunoaștem, acest tip este puternic. Actorul Game of Thrones, Hafthor Bjornsson, este o armă islandeză care și-a îmbrățișat cu adevărat darul dat de Dumnezeu. Actualul deținător al recordului mondial la moarte și câștigător al campionului Strongman, Bjornsson nu este doar o celebritate cu un pic de mușchi, ci este cel mai puternic om de pe planetă. Inutil să spun că el face lista noastră.

Presă maximă de bancă: 551lbs (250kg)
Squat Max: 925 lbs (420 kg)
Deadlift Max: 500 kg
Născut: 26 noiembrie 1988 (vârsta de 32 de ani), Reykjavík, Islanda
Înălţime: 2,06 m
Greutate: 205 kg
Renumit pentru: Film

14. Wilt Chamberlain

Adesea denumit „Human Cheat Code”, campionul NBA Wilt Chamberlain este ca un mit în lumea sportului. În timp ce există puține imagini ale mașinii 7’1 ″ la vârf, poveștile despre puterea, dimensiunea și viteza sa pe teren au devenit obiectul legendei. Rapoartele sugerează că, la vârf, Wilt ar putea să depășească 226 kg și să extindă tricepii la 81 kg. Puneți asta împreună cu o verticală de 48 de inci (un record NBA), capacitatea de a rula linia de 100 de curți în doar 10,9 secunde, împușcătura de 56 de picioare, triplul sărit peste 50 de picioare și trei piese Big Eight consecutive și organizează campionate de sărituri în înălțime și ai un om care este în esență capabil de orice. Sigur, ne-am confruntat cu aspectul „La Hollywood” aici, odată cu trecerea lui Chamberlain în 1999, dar totuși trebuie să admiri numerele.

Presă maximă de bancă: 500 lbs (226 kg)
Vertical: 48 inch
Născut: 21 august 1936, Philadelphia, Pennsylvania, Statele Unite
Decedat: 12 octombrie 1999, Bel Air, Los Angeles, California, Statele Unite
Înălţime: 2,16 m
Renumit pentru: Baschet, Film

Întrebări frecvente generale

Cine este cea mai puternică celebritate de la Hollywood?

Cea mai puternică celebritate de la Hollywood este fostul superstar WWE, John Cena, care poate scăpa de 210 kg, ghemuit 287 kg și împușcat aproape 300 kg.

Cât de puternică este Dwayne „The Rock” Johnson?

Dwayne "The Rock" Johnson se antrenează șase zile pe săptămână în sala sa personală de călătorie, "The Iron Paradise". Datorită programului său de filmare riguros pe tot parcursul anului, antrenamentul The Rock se îndepărtează de greutatea super grea, dar etica sa nebună și regimul de antrenament îl fac unul dintre cei mai puternici bărbați de la Hollywood.