Cele mai bune 13 săli de sport HIIT din Sydney - Men Life Web Journal

Cele mai bune săli de sport HIIT din Sydney oferă antrenamente rapide, eficiente și de ardere a grăsimilor, așa că ați avut izolarea COVID-19, Crăciunul și Revelionul liber, este timpul să vă întoarceți pe cal. Punerea în funcțiune a noilor obiective de fitness cu Antrenamentul cu intensitate ridicată (HIIT) poate fi o modalitate excelentă de a vă stimula starea de spirit și de a vă șoca corpul în formă. Antrenamentul cu intensitate ridicată este utilizat pentru a arde calorii, a pierde în greutate și, cel mai important, pentru a construi mușchi. Nu este niciodată un moment nepotrivit pentru a vă întoarce la sală și unde este mai bine decât la cele mai bune 11 săli de sport HIIT din Sydney? Dacă sunteți gata să ridicați slăbiciunea, să începem.

Iată o listă cu cele mai bune săli de antrenament cu interval de intensitate ridicată pe care Sydney le poate oferi.

1. Antrenament sufletesc

Dacă aveți nevoie de acea mică motivație pentru a vă pune în mișcare, nu căutați mai departe de Soultrain. Timpul dvs. la sală este împărțit între cursurile „Lift” și „Sweat”, formate din grupuri mici, cu antrenor personalizat. Clasele Lift se concentrează pe antrenamentul de forță, în timp ce clasele Sweat sunt formate din HIIT pentru arderea grăsimilor pe care îl cunoaștem cu toții ca iubire. Cu cursurile care se desfășoară pe tot parcursul zilei, nu veți avea nicio scuză pentru a nu veni împreună.

Abordare: Nivelul 2 Clădirea PCYC din orașul Sydney, 51 Cathedral St, Woolloomooloo NSW 2011
Telefon: +61 04 1484 4774
Orele de tranzacționare: Luni-Joi 05:30 - 19:00, Vin 5:30 - 13:30, Sâmbătă 8: 00-9: 30, Soare închis

2. Bootcamp-ul lui Barry

Începând la jumătatea lumii în SUA, Bootcamp-ul lui Barry funcționează cu succes (îl ridică și îl transpire) în Australia de ceva timp. Din nou, veți găsi cursuri la Bootcamp-ul lui Barry, condus de formatori dedicați și încurajatori. Vă puteți înscrie fie la cardio, fie la clase de forță, în funcție de obiectivele dvs. Clasele de forță se schimbă zilnic, pentru a permite odihna și recuperarea în anumite grupe musculare.

Abordare: 66-72 Reservoir St, Surry Hills NSW 2010
Telefon: +61 02 8067 0858
Orele de tranzacționare: Luni-Vineri 5:15 - 20:30, Sâmbătă 6:15 - 14:00, Duminică 7:00 - 14:00

Abordare: 20 Elizabeth St, Sydney NSW 2000
Telefon: +61 02 8067 9032
Orele de tranzacționare: Luni-Miercuri 5: 30-9: 00, Joi: 5: 30-20: 30, Vin 5: 30-18: 30, Sâ 7: 30-14: 30, Duminică 7: 30-12: 00

Abordare: 16-18 Bayswater Rd, Potts Point NSW 2011
Telefon: +61 02 9167 3902
Orele de tranzacționare: Luni-Vineri 6:00 - 20:00, Sâmbătă 7:00 - 17:30, Duminică 8:00 - 17:00

3. F45 Training Sydney

S-ar putea să-l fi văzut pe Mark Wahlberg în Australia, confirmând recent cât de bune sunt sălile de antrenament F45 din Australia, deci ce mai trebuie să auzi? Ai văzut bicepsul pe acel om? Sala de sport este accesibilă și la prețuri accesibile, făcându-l una dintre cele mai bune săli de sport din Sydney pentru începători. De asemenea, sunt peste tot, așa că, indiferent unde te duci, poți folosi permisul tău de antrenament F45 Training. Fără scuze. Deși am enumerat mai jos detaliile pentru sala de sport York Street, există mai mult de 15 săli de antrenament F45 în Sydney, consultați site-ul web pentru sala de sport HIIT locală.

Abordare: 32 York St, Sydney NSW 2000
Telefon: +61 04 2049 3879
Orele de tranzacționare: Luni-Joi 6: 00-19: 30, Vin 6: 00-18: 30, Sâmbătă 7: 30-10: 00, Soare închis

4. 12RND Fitness

12RND Fitness funcționează puțin diferit de alte săli de sport de pe lista noastră cu cele mai bune săli de fitness HIIT din Sydney. În primul rând, nu există ore de clasă stabilite, deci puteți să vă prezentați după cum doriți și să fiți îndrumați de un antrenor de performanță intern. Antrenamentul în sine se bazează pe exigențele fizice pe care le implică douăsprezece runde de box. Aceasta înseamnă douăsprezece, trei minute de runde de exercițiu greu și rapid înapoi, în spate, în spate. La fel ca F45, există mai multe săli de fitness 12RND în Sydney, așa că accesați site-ul web pentru cel mai apropiat loc.

Abordare: 150 Pacific Hwy, North Sydney NSW 2060
Telefon: +61 0 6623 4662
Orele de tranzacționare: Luni-Joi 5:30 am-8:30am, 12 pm-1:30pm, 4:45 pm-7:45pm, Vin 5:30 am-8:30am, 12 pm-1:30am, Sat 7 am-10am, Sun închis

5. Instruire REVL

Fondat de fostul campion AFL Josh Gibson, REVL Training este o nouă abordare pe scena gimnastică Sydney HIIT. Formatul ia metode de antrenament de rezistență și condiționare bazate pe dovezi și le descompune astfel încât să fie accesibile oricui. Accentul de fitness de grup este ideal pentru a crește responsabilitatea, ceea ce înseamnă că veți avea mai multe șanse să atingeți aceste obiective de sănătate.

Abordare: 432 Elizabeth St, Surry Hills NSW 2010
Orele de tranzacționare: Luni-Vineri 5:15 - 19:00, Vin 5:15 - 18:15, Sâmbătă 6-10-10, Soare închis

Abordare: 155-159 Military Rd, Neutral Bay NSW 2089
Orele de tranzacționare: Luni-Vineri 5:15 - 19:00, Vin 5:15 - 18:15, Sâmbătă 6: 00-10: 30, Soare închis

Abordare: 4-10 Sydney Rd, Manly NSw 2095
Orele de tranzacționare: Luni-Vineri 5:15 - 19:00, Vin 5:15 - 18:15, Sâmbătă 6: 00-10: 30, Soare închis

6. Teoria portocalie

Orange Theory îți duce antrenamentul dincolo de timpul petrecut la sală. Folosind o combinație de știință și tehnologie, formatorii de la Orange Theory vă urmăresc sănătatea și abilitatea de a vă exercita, astfel încât să puteți vedea statistic îmbunătățirea în timp. Antrenamentele au efecte de durată mult după încheierea sesiunii, ceea ce înseamnă că vei arde și calorii și acasă (acum asta este știință). Nu ne credeți? Rezervați o sesiune și vedeți singuri. Un alt lanț de gimnastică, există mai multe săli de gimnastică Orange Theory în Sydney.

Abordare: 1 Earl Pl, Potts Point NSW 2011
Telefon: +61 02 9139 2090
Orele de tranzacționare: Luni-Vineri 5:00 - 20:00, Sâmbătă 7:00 - 11:30, Duminică 6:30 - 12:00

7. Adăpost

Adăpostul arată mai degrabă ca un spațiu de sănătate sau spa decât o sală de sport HIIT. Pentru antrenamente, puteți alege dintre cursele de plimbare, box și sculpt, care acoperă ciclismul, boxul și, respectiv, Pilates / condiționarea corpului. Toate cursurile sunt conduse de muzică, repetare și ritm, pentru a vă duce mai repede în zonă. După antrenament, vă puteți relaxa la saună, vă puteți răcori într-o baie de gheață sau vă puteți reîmprospăta cu un suc din sucuri (serios). Pentru un antrenament total al corpului și minții, verificați-vă pentru o sesiune la Shelter.

Abordare: 3 Goldman Ln, Double Bay NSW 2028
Telefon: +61 04 0326 4218
Orele de tranzacționare: Luni-Vineri 6:30 - 16:00, Sâmbătă - Duminică, 7:00 - 14:00

8. Se potrivesc1

La Fit1, formularul și tehnica dvs. sunt la fel de importante ca antrenamentul. Forma corectă vă poate ajuta să obțineți mai mult din exerciții și să preveniți apariția rănilor pe termen lung. La Fit1 veți găsi antrenori care vă vor ajuta să parcurgeți fiecare etapă a procesului de antrenament în circuit, să vă urmăriți tehnica și să vă oferiți sfaturi pentru a îmbunătăți performanța. După aceea, exercițiul este în mâinile tale și poți merge la fel de greu sau de greu pe cât vrei.

Abordare: Strada Newcastle 96, Rose Bay NSW 2029
Telefon: +61 04 3928 2444
Orele de tranzacționare: Luni-Vineri 5 am-10am, 4 pm-19pm, Sat 6 am-11am, Soare închis

9. Antrenament pentru ajustarea corpului

Concentrându-se pe fitnessul funcțional, Body Fit Training este cel mai greu HIIT. Programarea mărcii este concepută pentru a stresa fiecare sistem energetic, vizând fiecare tip de fibră musculară prin diferite planuri de mișcare. Antrenamentele HIIT sunt structurate în sesiuni de instruire de 50 de minute supravegheate de antrenori acreditați într-un mediu dinamic de grup. Am enumerat mai jos detaliile pentru sala de sport a Primăriei, dar, ca și alte câteva lanțuri de pe această listă, veți putea găsi un centru de antrenament Body Fit undeva în apropiere.

Abordare: 117 York St, Sydney NSW 2000
Telefon: 0415 130 226
Orele de tranzacționare: Luni-Joi: 5:50 - 20:00, Vineri: 5:50 - 19:00, Sâmbătă: 07:30 - 10:30

10. Primal NRG Fitness

Primal NRG Fitness este încă una dintre cele mai bune săli de sport din Sydney pentru începători sau pentru cei care își scufundă degetele de la picioare în apele antrenamentului HIIT. Fără contracte de blocare, fără taxe de aderare și un sistem pay as you go, această sală de gimnastică este excelentă pentru cei care nu ar putea să se angajeze pe termen lung. Pentru cei care intenționează să rămână, antrenamentele Primal NRG Fitness sunt concepute pentru a vă ajuta să construiți și să progresați în timp. Concentrându-vă pe antrenamentul adaptiv și progresiv, rutina dvs. va evolua la fel ca dvs., rezultând un progres durabil pe termen lung. Dacă sunteți în căutarea rezultatelor din antrenamentul dvs., nu căutați mai departe de Primal NRG Fitness.

Abordare: 17 May St, St Peters NSW 2044
Telefon: +61 02 9519 8660
Orele de tranzacționare: Luni-Joi 5:30 am-1pm, 4 pm 20:00, Vin 6 am-11am, 4 pm-19pm, Sat 8 am-12pm, Sun închis

11. AGOGA

Completarea listei noastre cu cele mai bune 11 săli de antrenament de intensitate înaltă pe care Sydney le oferă este AGOGA. „Agoga” este rutina spartană pentru crearea unei armate acerbe de războinici. Formatorii de la AGOGA se inspiră din această rutină, o actualizează și o personalizează în funcție de nevoile și obiectivele dvs., cu știință și tehnologie modernă de antrenament pentru cele mai bune rezultate. Antrenându-vă în grupuri mici, cum ar fi mințile, vă veți dezvolta către obiectivul dvs., precum și prietenii cu colegii de grup și formatori. Pentru un antrenament excelent și o comunitate și mai mare, AGOGA este o sală de sport din Sydney pe care nu o puteți lăsa.

Abordare: 164 Bondi Rd, Bondi NSW 2026
Orele de tranzacționare: Luni-Joi 6: 00-20: 00, Vin: 6: 00-12: 00, Sat: 7: 00-12: 00, Duminică: 8: 00-11: 00

12. Combinați antrenamentul aerian Rozelle

Etajul de gimnastică de la Combine Air Training Rozelle este cu siguranță unul unic, făcut să arate ca terenul unui stadion NFL. Acest spațiu de antrenament este modificat științific pentru a reflecta un mediu de antrenament la altitudine, ceea ce înseamnă că lucrați mai mult cu aer mai subțire. În 50 de minute, sesiuni de grup, vă veți antrena cu o combinație de metode de antrenament hibrid, de forță și condiționare, pentru a vă atinge cel mai bun potențial atletic posibil. Da, este la fel de intens pe cât pare.

Abordare: 1 / 61-63 Victoria Rd, Rozelle NSW 2039
Telefon: +61 04 5092 5323
Orele de tranzacționare: Luni-Vineri 5:00 - 20:00, Sâmbătă 6:00 - 12:00, Soare închis

13. Clubul de Ciclologie

Prima regulă a Cycology Club este să le spui tuturor despre Cycology Club. Rularea antrenamentelor cardiovasculare de 50 de minute, viteza și intensitatea rutinei de ciclism sunt făcute pentru a se potrivi cu ritmul muzicii redate în studio. Nu vă faceți griji, partea superioară a corpului dvs. se antrenează și cu rutine de greutate coregrafiate pentru partea superioară a corpului în timp ce călătoriți. Vă recomandăm să luați un ascensor sau transportul public spre casă, deoarece există șanse mari să mergeți pe jos să nu fie o opțiune.

Abordare: 350 Bourke St, Surry Hills NSW 2010
Telefon: Indisponibil
Orele de tranzacționare: Luni-Vineri 6:00 - 21:00, Sâmbătă 8:00 - 17:00, Duminică 10:00 - 16:00

Întrebări frecvente generale

Care este cea mai bună sală de sport pentru ciclism din Sydney?

Deși există o serie de săli de sport care oferă cursuri de ciclism și rotire, sala de gimnastică de top pentru această formă de fitness este Cycology Club. Lanțul din Sydney își croiește antrenamentele special pentru ciclism, vizând atât ciclistii începători, cât și cei experimentați.

Unde este cea mai bună sală de sport lângă Sydney CBD?

Dacă sunteți în căutarea unei săli de sport HIIT în Sydney CBD, există o mulțime de opțiuni. Pentru nume mai mari care sunt bine cotate, veți putea găsi lanțurile F45 și Orange Theory chiar în Sydney CBD.

Ce săli de sport din Sydney oferă antrenament la altitudine?

O formă relativ nouă de antrenament, nu veți găsi prea multe săli de sport din Sydney care oferă antrenament la altitudine. Acestea fiind spuse, Combine Air Training Rozelle este unul dintre fe. Aici vă puteți bucura de toate avantajele antrenamentului la altitudine. cadru unic și prietenos.