Testele de fitness SAS sunt concepute pentru a separa crema de cultură. Cuantificatorul final, unitățile SAS sunt renumite pentru acceptarea la cursurile lor a celor mai de elită solicitanți. Din această cauză, testele de fitness pe care le folosesc sunt destinate eliminării celor slabi, improprii sau nepregătiți. Fiecare dintre testele enumerate mai jos reprezintă cerințele minime pentru a fi acceptat în curs și ar fi mai bine să credeți că vor face lucruri mai mari de acolo. Deci, crezi că ai tot ce trebuie pentru a trece cele mai dure teste de fitness SAS din lume? Iată ce implică …
Ce sunt unitățile SAS?
Unitățile Serviciilor Aeriene Speciale (SAS) sunt cele mai de forță militară de elită pe care o țară le poate oferi. Aceste unități operează de obicei cele mai periculoase, complexe și dificile misiuni însărcinate cu o armată. Datorită complexității și nivelurilor ridicate de pericol și dificultăți cu care se vor confrunta pe teren, cursurile de selecție SAS îi împing pe solicitanți la limitele lor absolute atât din punct de vedere mental, cât și fizic.
Cunoscuți pentru sarcini chinuitoare și presiuni neîncetate, cursurile SAS au cea mai mică rată de finalizare a oricărei ramuri militare. Unele dintre unitățile de pe această listă depășesc doar 3% din candidați, uneori niciunul. Și acum suntem la curent, să trecem la testele de fitness de intrare.
Cele mai dure teste de fitness SAS
În ciuda a ceea ce ați putea crede, armata SUA nu este cea mai extremă sau intensă. Acest privilegiu aparține prietenilor noștri din Europa de Est. „Rezistența” fiecărui test a fost evaluată în funcție de rata de finalizare, cu rapoarte care indică procentul de solicitanți care nu reușesc procesul de aplicare.
Deși unele teste pot părea mai ușoare la suprafață decât altele, ele vă pot surprinde. De exemplu, testul de fitness al Forțelor Speciale pentru armata indiană poate părea simplu în comparație cu alții, cu toate acestea, provocarea de fitness are o rată de eșec de 90%, ceea ce îl face unul dintre cele mai dure teste SAS din lume. Deci, ce trebuie să facă agentul de elită pentru a se asigura că vor face tăietura? Iată o listă cu cele mai dificile șase teste de fitness SAS din lume.
1. Russian Alpha Group Spetsnaz
Dacă încercați să vă dați seama care test din listă a fost cel mai dur, Rusia ia tortul (și chiar sunteți surprins că este Rusia?). Pentru a fi selectați pentru antrenamentul Alpha Group Spetsnaz, unitatea forțelor speciale din Rusia, solicitanții trebuie să efectueze cel mai dur test de fitness militar din lume:
- 3000m de alergare în 10:30 minute sau mai puțin
- Alergare de 100 m în mai puțin de 12,7 secunde
- 10 x 10m sinucideri în mai puțin de 25 de secunde
- 25 de trageri sau mai multe
- 90 de flotări în 2 minute
- 90 de reprize în 2 minute
- Un minim de 30 de scufundări fără pauză
- 10 repetări de greutate corporală pe bancă
- Combaterea corp la corp, runde de 3 x 3 minute împotriva unui adversar de obicei mai mare. Dacă acționează defensiv sau pierd lupta, nu reușesc.
Unitatea SAS: Alpha Group - Spetsnaz
Țară: Rusia
Stabilit: 1978
Motto: „Câștigă și revino”
Cerință de înălțime: 175cm (5ft 9)
2. Israelian Sayeret Matkal
Sayeret Matkal este unitatea forțelor speciale ale Forței de Apărare Israeliene. Ele sunt faimoase secrete și sunt instruite să lupte în toate tipurile de medii și situații. Pentru a fi luați în considerare pentru cursul de formare avansată, solicitanții trebuie să efectueze următorul test de fitness:
- 3km alerga în mai puțin de 14 minute
- 3 genuflexiuni cu bara de 60 kg (dar cel puțin 11 este considerat un scor bun)
- Suicidul rulează într-o vestă ponderată de 15 kg în mai puțin de 14 secunde
- Presă pe banc de 60 kg pentru 3 repetări (cu un minim de 12 considerat un scor mediu)
- 3 pull-up-uri într-o vestă ponderată de 15 kg (din nou, 12 sunt considerate un scor mai adecvat).
Unitatea SAS: Sayeret Matkal
Țară: Israel
Stabilit: 1957
Motto: "Cine indrazneste castiga"
3. Forțele Speciale Para Armatei Indiene
Procesul de selecție pentru Para SF al armatei indiene este considerat unul dintre cele mai dificile din lume, 90% dintre candidați nereușind la cursul de 3 luni. Pentru a aplica pentru cursul de selecție, solicitanții trebuie să finalizeze mai întâi următorul test de fitness:
- 5000m alergare în 20 de minute sau mai puțin
- 14 chin-up-uri stricte la rând
- 40 de flotări în 1 minut
- 80 de puncte în 2 minute
- O cursă de transfer, similar cu testul bip, ca un test de trecere-eșec.
Unitatea SAS: Para SF
Țară: India
Stabilit: 1966
Motto: „Oamenii despart fiecare om, un împărat”
4. Forța Delta Armatei SUA
Cea mai elită unitate din armata SUA, Delta Force ia crema de cultură doar atunci când vine vorba de solicitanți. Pentru a se califica pentru a doua rundă de selecție, solicitanții trebuie să finalizeze mai întâi 6 exerciții în ordine, fiecare exercițiu fiind punctat pe baza repetărilor sau vitezei. Doar cele mai mari scoruri vor trece la runda 2. Rata minimă de promovare pentru aceste exerciții este:
- 4om inversat crawl în mai puțin de 25 de secunde
- 37 situps în 1 minut
- 32 flotări în 1 minut
- O cursă de alergare, eschivare, săritură în mai puțin de 24 de secunde
- O alergare de 2 mile în mai puțin de 16:30 minute
- Un înot de 100 m îmbrăcat complet, inclusiv o salopetă.
Odată ce participanții trec testul inițial de fitness, aceștia sunt apoi testați pe un marș de viteză de 18 mile și un marș de 40 de mile. 90% dintre toți solicitanții de elită nu vor trece prin etapa de înscriere.
Unitatea SAS: Forța Delta
Țară: Statele Unite ale Americii
Stabilit: 1977
Motto: „De Oppresso Liber”
5. Servicii aeriene speciale din Marea Britanie
SAS-ul Regatului Unit este cea mai veche și mai renumită unitate a Forțelor Speciale din lume. Alte țări (inclusiv Australia) au încercat să își copieze metodele de formare, iar procesul de selecție este considerat unul dintre cele mai dificile din lume. Conform MSIG Warrior, aproximativ 85% dintre cei care întreprind regimul vor eșua. Pentru a obține selecția în programul de formare ilustru, solicitanții trebuie să promoveze următorul test:
- 45 de flotări, fără odihnă
- 45 de reprize, fără odihnă
- 1,5 mile rulează sub 9:30 minute
- Solicitantul trebuie să sară dintr-un turn de 10 metri în apă.
- O înot de 25 m în apă în uniformă completă
- Un înot de 200 m în uniformă plus o bandă de rulare cu apă de 5 minute
- Un test de scufundare și recuperare a obiectelor subacvatice
- Dealul de 8 mile rulează în mai puțin de o oră
Unitatea SAS: Servicii aeriene speciale
Țară: Regatul Unit
Stabilit: 1941
Motto: "Cine indrazneste castiga"
Incercari permise: 2
6. Comandamentele australiene
Lăsând lucrurile în propria curte, începem cu „capul suliței” al armatei australiene. Comandoii australieni sunt considerați ca fiind unii dintre cei mai duri soldați din lume și este ușor de văzut de ce, din cerințele lor stricte de intrare fizică. Pentru a se califica pentru selecția Commando, solicitanții australieni trebuie să completeze:
- Un minim de 60 de push-up-uri, 100 de reprize și 10 pull-up-uri, cu puncte acordate pentru repetări suplimentare (cu cât obțineți mai multe puncte, cu atât scorul este mai mare pentru componenta de forță).
- O cursă de alergare, eschivare, săritură în mai puțin de 50 de secunde.
- O alergare de 2,4 km în 11:30 minute sau mai puțin în uniformă de patrulare și trusă cu greutatea de 7 kg, alergători și ținând o pușcă.
- Un test de înot imediat după alergare, care implică o bandă de rulare cu apă de 2 minute și 400 de înotați în 18 minute în uniformă completă și pantofi.
- Marș de rezistență de 15 km în 2 ore și 20 de minute, purtând un pachet de 28 kg.
Dacă acest test istovitor nu este suficient de nebunesc, solicitanții au la dispoziție doar 3 minute între fiecare exercițiu și 5 minute între cursa de 3k și sprintul de 100 de metri. Trebuie chiar să facă jogging de pe pista de alergare la sala de sport pentru a continua testul.
Unitatea SAS: Comandos
Țară: Australia
Stabilit: 1997
Motto: „Fără avertisment”
Întrebări frecvente generale
De ce ai nevoie pentru a intra în SAS?
Pentru a se califica pentru procesul de selecție SAS, fiecare țară va avea un criteriu esențial diferit. În Australia, candidații trebuie să urmeze un antrenament inițial pentru pușcași de infanterie, un program de accelerare a forțelor speciale de 6 săptămâni și să treacă un examen medical al forțelor speciale și o evaluare psihologică înainte de a intra în cursul de selecție SAS de 21 de zile.
Care este cel mai dur test SAS?
Cel mai dur test de fitness SAS din lume este grupul rus Alpha Spetsnaz. Pentru a obține selecția pentru unitatea forțelor speciale din Rusia, solicitanții trebuie să fie supuși unei provocări istovitoare de fitness din șapte părți, care se termină cu o luptă literală.
