21 Cele mai nebune transformări de fitness ale actorilor din istorie - Men Life Web Journal

Transformările corpului actorului sunt adesea o poveste pentru ei înșiși, până la punctul în care umbresc ocazional filmul sau emisiunea TV pentru care au fost întreprinși. Nu considerați că înseamnă că sunt inutile, deoarece de obicei conduc acasă un spectacol semnat și fac ca povestea să funcționeze. Într-adevăr, unele filme pur și simplu nu ar fi la fel fără ele.

Veți dori, de asemenea:
Planul de dietă și antrenament al lui Arnold Schwarzenegger
Planul de dietă și antrenament periculos „Rocky” al lui Sylvester Stallone
Jake Gyllenhaal Dieta și rutina de antrenament

Indiferent de context, transformările corpului vedetelor (adică pierderea în greutate și câștigul deopotrivă) oferă un studiu fascinant în extreme. Extinzându-se asupra dimensiunilor fizice ale actoriștilor, ele demonstrează, de asemenea, că există mult mai mult în ambarcațiune decât simpla aterizare a liniilor. Ne amintește că în spatele strălucirii și strălucirii se află o mulțime de pasiune, dăruire și muncă grea. Talentul ajută și el.

Ne concentrăm din greu asupra transformării care a modificat complet aspectul vedetelor, așa că nu veți găsi vedete super rupte care să fi reușit să devină și mai rupte (scuze Hugh Jackman). De la creșterea excesivă în greutate până la transformări miraculoase în fitness, vă oferim cele mai iconice exemple ale acestei tendințe. Unele spectacole îmi sar în minte, în timp ce altele pot părea mai puțin evidente. Toate rămân unificate de o anumită rasă de nebunie subiacentă. Dar hei, asta e Hollywood. Fără întârziere, iată cele mai nebune transformări ale corpului actorului din istorie. Nu încercați asta acasă!

1. Matthew McConaughey - Dallas Buyers Club

Una dintre cele mai faimoase transformări ale corpului actorului ne vine de la Matthew McConaughey, care a vărsat peste 40 de kilograme atunci când se pregătea pentru rolul victimei SIDA Ron Woodroof. Cu patru luni înainte de începerea fotografierii, McConaughey s-a consultat cu un nutriționist și a procedat „într-un mod cât de sănătos am găsit posibil” (să-l citez direct), mâncând „mese programate” și scăpând 3,5 kg pe săptămână. Pierderea în greutate a actorului și interpretarea ulterioară au captivat criticii și publicul deopotrivă, câștigându-i o serie de premii majore, în timp ce, în esență, își repornește cariera.

Anul lansării: 2013
Tipul transformării: pierdere în greutate
Pierdere în greutate: 40 kg (18 kg)
Rol: Ron Woodroof

2. Christian Bale - Mașinistul

Vorbind despre pierderea în greutate a actorului nebun, Christian Bale a intrat în pielea și oasele pentru acest thriller din 2004. El îl interpretează pe Trevor Reznik, un mașinist insomnic, a cărui deteriorare mentală este reflectată de cea fizică. Bale ar fi mâncat o cutie de ton și un măr pe zi pe parcursul a patru luni, scăzând de la 173 lbs la 110 lbs. A băut doar cafea și apă și și-a asociat aportul scăzut de calorii cu niște antrenamente intense de cardio și rezistență.

Anul lansării: 2004
Tipul transformării: pierdere în greutate
Pierdere în greutate: 63 kg (28 kg)
Rol: Trevor Reznik

3. Robert De Niro - Raging Bull

De Niro a stabilit un punct de referință timpuriu în transformările corpului celebrităților când l-a jucat pe boxerul Jake LaMotta în biopicul atemporal al lui Scorsese. După ce a tăiat o figură relativ musculară în cea mai mare parte a filmului, LaMotta are o mărime în timpul actului final. Pentru a realiza acest lucru, producția sa întrerupt săptămâni întregi, astfel încât De Niro să poată merge în Italia și să mănânce cantități abundente de paste. A revenit cu 60 de kilograme în plus adăugate la talie, doborând un record (la acea vreme) pentru creșterea în greutate a actorului. Restul este istoria filmului.

Anul lansării: 1980
Tipul transformării: creștere în greutate
Creștere în greutate: 60 kg (27 kg)
Rol: Jake LaMotta

4. Chris Hemsworth - Thor

Oricât de greu ar fi să-ți imaginezi, Chris Hemsworth a fost odată un tip băiat. Totul s-a schimbat atunci când a atras rolul lui Thor, dispozitiv de manevrare cu ciocan al MCU. În pregătirea pentru primul film, Hemsworth l-a angajat pe fostul Navy SEAL Duffy Gaver ca antrenor personal. Potrivit lui Gaver, actorul a vrac și a mărunțit prin „carne roșie, greutăți grele și niște pudre de proteine”. Hemsworth a fost de atunci un stâlp al priceperii fizice.

Anul lansării: 2011
Tipul transformării: creștere în greutate și mușchi
Rol: Thor

5. Christian Bale - Vice

Puțini dintre actori sunt dispuși să-și pună corpul prin strâmb ca Christian Bale. De data aceasta, actorul a câștigat aproximativ 40 de kilograme pentru a juca rolul lui Dick Cheney, vicepreședinte al fostului președinte George W. Bush. Spectacolul i-a adus tot felul de premii critice, împreună cu o nominalizare la Oscar.

Anul lansării: 2021-2022
Tipul transformării: creștere în greutate
Creștere în greutate: 40 kg (18 kg)
Rol: Dick Cheney

6. Christian Bale - Psiho american

Noia spustu că Bale a fost regele transformărilor corpului actorului! Când se pregătea pentru rolul criminalului în serie Patrick Bateman, actorul a preluat un program de fitness extras direct din manualul personajului său. Constând atât din antrenament cardio, cât și din forță, antrenamentele sale au durat până la trei ore la rând și au dat rezultate serioase. Sună ca o completare perfectă pentru dieta noastră celebră și seria de antrenament!

Anul lansării: 2000
Tipul transformării: scădere în greutate / creștere musculară
Rol: Patrick Bateman

7. Rob McElhenney - Este întotdeauna soare în Philadelphia

S-ar putea întreba: de ce vedeta TV Rob McElhenney a câștigat din nou peste 50 de lire sterline? Pentru că a fost amuzant, în mod natural. A fost, de asemenea, modul în care actorul a distorsionat alte transformări de fitness, subminând în același timp vanitatea personajului său. La fel de impresionant a fost și faptul că s-a întors câteva sezoane mai târziu, arătând complet înfundat.

Anul lansării: 2011 (Fat Mac) și 2021-2022 (Jacked Mac)
Tipul transformării: creșterea în greutate urmată de scăderea în greutate și creșterea musculară
Creștere în greutate: 50 kg (22 kg)
Pierdere în greutate: 45 kg (20 kg)
Rol: Mac

8. Chris Pratt - Gardienii galaxiei

Cel mai cunoscut la acea vreme ca Andy Dwyer în „Parks and Rec”, Chris Pratt și-a reinventat corpul și cariera deopotrivă în această lovitură de surpriză. Cu ajutorul antrenorului personal Duffy Gaver și a nutriționistului Phil Goglia, actorul a scăzut 60 de lire sterline în aproximativ șase luni, consolidându-și simultan profilul muscular.

Anul lansării: 2014
Tipul transformării: scădere în greutate / creștere musculară
Pierdere în greutate: 60 kg (27 kg)
Rol: Peter Quill aka Star-Lord

9. Jake Gyllenhaal - Southpaw

Oamenilor nu le-a venit să creadă ochilor când au văzut fotografii timpurii din această dramă sportivă, în care un Jake Gyllenhaal mărunțit joacă rolul boxerului Billy Hope. Când s-a antrenat pentru rol, Gyllenhaal a practicat o rutină de fitness cu adevărat dedicată, lucrând până la șase ore pe zi timp de șase luni consecutive. Rezultatul a fost de 15 kilograme de mușchi suplimentar și una dintre cele mai impresionante transformări ale corpului actorului din memoria recentă.

Anul lansării: 2015
Tipul transformării: câștig muscular
Rol: Billy Hope

10. Jared Leto - Capitolul 27

Jared Leto este un alt actor care este dispus să meargă la extreme fizice în căutarea unei performanțe mai bune. El a vărsat 40 de lire sterline pentru rolul său din „Dallas Buyer’s Club” și mai târziu a câștigat 67 de lire sterline pentru această dramă lentă, în care joacă rolul criminalului din viața reală Mark David Chapman.

Anul lansării: 2007
Tipul transformării: creștere în greutate
Creștere în greutate: 67 kg (30 kg)
Rol: Mark David Chapman

11. 50 Cent - Toate lucrurile se destramă

Nici un străin de film și televizor, rapperul 50 Cent a trecut de la 214 lbs până la 160 lbs pentru această dramă sportivă sumbră. El îl interpretează pe Deon, care își urmărește visele atletice, în ciuda unui diagnostic de cancer. Domnul Cent (numele real Curtis Jackson) a urmat o dietă lichidă și a efectuat antrenamente extreme de bandă de alergat pentru a scădea aproape 60 de lire sterline în aproximativ nouă săptămâni.

Anul lansării: 2011
Tipul transformării: pierdere în greutate
Pierdere în greutate: 60 kg (27 kg)
Rol: Deon

12. Zac Efron - Baywatch

Vedeta „Liceului muzical” a crescut cu toții când a apărut în această comedie slab primită, o actualizare în limba obrază a seriei TV. Antrenorul personal Patrick Murphy a perfecționat deja fizicul potrivit al lui Efron printr-un program strict de dietă și o serie de antrenamente de intensitate ridicată. Oricât de nenorocit poate fi filmul, ai văzut abs-urile alea ?!

Anul lansării: 2021-2022
Tipul transformării: câștig muscular
Rol: Matt Brody

13. Chris Evans - Căpitanul America

Să clarificăm un lucru: Chris Evans nu amărește-te la dimensiuni pentru a juca „slab” Steve Rogers în primul film al Căpitanului America - care a fost un amestec de dubluri corporale și CGI. Cu toate acestea, actorul a susținut rolul din ieșirea originală și continuările care au urmat.

Anul lansării: 2011
Tipul transformării: câștig muscular
Rol: Steve Rogers aka Captain America

14. Michael Fassbender - Foamea

Această dramă istorică spune povestea adevărată a prizonierului IRA Bobby Sands, care a condus o grevă a foamei de 66 de zile în 1981. Luând rolul pe suflet, Michael Fassbender a mâncat doar 900 de calorii pe zi în timp ce efectua diverse exerciții. A scăzut 42 lbs în acest proces și a atins o greutate finală raportată de doar 127 lbs.

Anul lansării: 2008
Tipul transformării: pierdere în greutate
Pierdere în greutate: 42 kg (19 kg)
Rol: Bobby Sands

15. Matthew Fox - Alex Cross

Când vine vorba de transformări ale corpului celebrităților, Matthew Fox se clasează acolo printre cei mai buni dintre ei, aruncând o cincime din greutatea sa corporală pentru acest thriller din 2012. El joacă un asasin nebun numit Picasso, nemesis al Dr. Alex Cross (interpretat de Tyler Perry). Pierderea în greutate a actorului a implicat o combinație riguroasă de exerciții și dietă, de unde și fizicul subțire, dar muscular al personajului său. Din păcate, nimeni nu a mers cu adevărat să vadă filmul.

Anul lansării: 2012
Tipul transformării: pierdere în greutate
Rol: Picasso

16. Tom Hardy - The Dark Knight Rises

Deja o prezență impunătoare, Tom Hardy ar fi adăugat 30 de kilograme de masă atunci când a abordat rolul supervilanului Bane. Va arăta doar că, dacă veți rupe spatele lui Batman, cel mai bine îl faceți să pară credibil!

Anul lansării: 2012
Tipul transformării: câștig muscular
Creștere în greutate: 30 kg (13 kg)
Rol: Bane

17. J.K. Simmons - Liga Justiției

Actorul J.K. Simmons nu este primul nume care îmi trece prin minte atunci când te gândești la transformările corpului celebrităților, dar, în esență, a plecat complet pentru rolul comisarului Gordon. Aceasta a implicat colaborarea cu fostul antrenor personal Aaron Williamson, care a lucrat cu toată lumea, de la Dwayne Johnson la Jamie Foxx. Împreună, l-au biciuit pe Simmons în cea mai bună formă a vieții sale.

Anul lansării: 2021-2022
Tipul transformării: câștig muscular
Rol: Comisar Gordon

18. Ryan Reynolds - Blade: Trinity

Ryan Reynolds ieșea din filme precum „Harold & Kumar Go to White Castle” și „Van Wilder” când a jucat în acest film de acțiune vampir. Rolul a determinat schimbări grave ale stilului de viață și, de asemenea, l-a împins pe actor să depășească limitele percepute. Nu numai că a împachetat 25 de kilograme de mușchi serios, dar a alergat și la maratonul din New York și a urcat pe Machu Pichu (altitudine 8.000 de picioare).

Anul lansării: 2004
Tipul transformării: câștig muscular
Creștere în greutate: 25 kg (11 kg)
Rol: Hannibal King

19. Kumail Nanjiani - Eternals

Dovedind încă o dată că tranșele MCU sunt sinonime cu transformările corpului actorului, pictograma comediei Kumail Nanjiani s-a sculptat recent într-un om de oțel. Nu, nu aceaom de oțel, mai degrabă un extraterestru egomaniac pe nume Kingo Sunen. După cum ne-am putea aștepta, actorul în vârstă de 41 de ani și autoproclamat fanatic al benzii desenate a petrecut timp serios la sală, depășind o serie de obstacole în drumul său către un regim de fitness dedicat.

Anul lansării: 2021-2022
Tipul transformării: câștig muscular
Rol: Kingo Sunen

20. Gerard Butler - 300

Cu un temperament furios și abdominale, Gerard Butler a izbucnit în mainstream când a jucat în această epopee plină de acțiune. Regimul său brutal de antrenament a fost potrivit pentru un spartan și a implicat tone de exerciții de consolidare a forței, cu puțin sau deloc odihnă între seturi.

Anul lansării: 2006
Tipul transformării: câștig muscular
Rol: Regele Leonidas

21. Ryan Gosling - The Lovely Bones (rol pierdut)

Ce se întâmplă atunci când transformările celebrităților merg prost? Întrebați-l pe Ryan Gosling, care și-a asumat să câștige 60 de kilograme atunci când se pregătea pentru această adaptare a unui roman best-seller. Regizorul Peter Jackson a fost atât de consternat de creșterea în greutate a actorului, încât l-a concediat pe Gosling înainte de începerea producției.

Anul lansării: 2009
Tipul transformării: creștere în greutate
Creștere în greutate: 27 kg

Veți dori, de asemenea:
Planul de dietă și antrenament al lui Arnold Schwarzenegger
Planul de dietă și antrenament periculos „Rocky” al lui Sylvester Stallone
Jake Gyllenhaal Dieta și rutina de antrenament

Întrebări frecvente generale

Cât de mult a slăbit Christian Bale pentru The Machinist?

Actorul Christian Bale ar fi aruncat până la 62 de kilograme atunci când se pregătea pentru rolul insomniei Trevor Reznik în acest thriller din 2004. A cântărit doar 120 de kilograme în timpul filmării.

Cât de mult mușchi a pus Chris Evans pentru Căpitanul America?

Când s-a antrenat pentru rolul lui Steve Rogers, alias Căpitanul Americii, s-a raportat că Chris Evans pune până la 20 până la 30 de kilograme de masă suplimentară, cea mai mare parte fiind masa musculară.

Ce mănâncă Chris Hemsworth într-o zi?

Într-o zi dată, Chris Hemsworth a cunoscut următoarele alimente și suplimente: shake-uri proteice, ouă, iaurt, fructe, semințe de chia, nuci, BCAA, vitamine, minerale, proteine ​​slabe precum pui și pește, cartof dulce, salată și biscuiți de orez cu Vegemite.